Blackberry vs. Blueberries
- 1201
- 118
- Ms. Lee Bechtelar
Blackberry Adakah buah-buahan musim panas dengan warna hitam ungu yang berbeza. Blueberries adalah buah-buahan musim panas yang berwarna indigo dan rasa manis ketika masak. Walaupun blackberry membantu pencernaan dan memperlahankan pertumbuhan tumor, blueberry adalah sumber antioksidan yang hebat yang membantu melawan Alzheimer dan meningkatkan kesihatan kardiovaskular.
Carta Perbandingan
| Blackberry | Blueberries | |
|---|---|---|
|
| |
 |  | |
| Warna | Ungu-hitam | Indigo |
| Musim | Pertengahan musim panas | May-Ogos |
| Penggunaan | Pai, muffin, jem dan memelihara | Pai, muffin, kesesakan, bijirin |
| Faedah kesihatan | Baik untuk pencernaan, selesema, melawan kanser dan menurunkan kolesterol. | Baik untuk pencernaan dan kesihatan kardiovaskular. Meningkatkan memori, mengurangkan gejala kemurungan dan penyakit Alzheimer. Menurunkan tekanan darah dan kolesterol. |
| Kalori dalam 100g | 43 | 57 |
Rumah yang dibuat buah beri buah tart Sifat
Blackberry masak mempunyai warna hitam ungu dan rasa yang boleh berkisar dari tart hingga manis. Mereka masak pada pertengahan musim panas di AS.
Blueberries berwarna indigo dan rasa manis ketika masak. Mereka masak antara Mei dan Ogos di AS.
Pemakanan
100g blackberry mengandungi 43 kalori, 10g karbohidrat, 5g serat, 5g gula dan 1g protein.
100g blueberries mengandungi 57 kalori, 1mg natrium 14g karbohidrat, 2g serat, 10g gula dan 1g protein.
Faedah kesihatan
Blackberry mengandungi serat yang membantu pencernaan. Mereka juga mengandungi asid ellagic, yang telah ditunjukkan untuk melambatkan pertumbuhan tumor malignan. Mereka juga menurunkan kolesterol, dapat membantu melawan selesema dan gout dan mempromosikan kesihatan kardiovaskular.
Kek coklat yang dihiasi dengan beri
Antioksidan dalam blueberries dapat membantu melawan penyakit Alzheimer dan menanam proses degeneratif. Mereka telah ditunjukkan untuk meningkatkan ingatan dan mengurangkan gejala kemurungan. Mereka juga mempunyai manfaat untuk kesihatan kardiovaskular dan dapat mengurangkan tekanan darah dan tahap kolesterol. Mereka dapat mengurangkan risiko kanser, menggalakkan kesihatan saluran kencing dan meningkatkan pencernaan.
Resipi
Resipi BlackBerry yang popular termasuk pai blackberry, muffin, dan kesesakan. Mereka boleh digabungkan dengan buah lain, seperti epal.
Blueberries boleh digunakan dalam jeli, jem, pai, muffin dan bijirin.
Oleh kerana manfaat kesihatan itu, beri juga merupakan pilihan yang popular untuk makanan ringan dan beberapa makanan gourmet lain.