Perbezaan antara kalori aktif dan jumlah kalori

Kesihatan peribadi adalah topik yang tidak dapat diabaikan. Bagi mana -mana orang, pengetahuan bagaimana tubuh mencapai dan menggunakan tenaga dari segi kalori adalah penting. Ini menimbulkan minat terhadap kesihatan diri, sama ada orang kurang berat badan, normal dan berat badan berlebihan. Bagi seseorang yang terlibat dalam aktiviti fizikal seperti berjalan, berenang, berlari atau mendaki, tidak ada yang lebih memuaskan daripada mengetahui berapa banyak kalori yang dibakar dalam aktiviti fizikal tertentu. Unit -unit tenaga ini, pada dasarnya disebut sebagai kalori, mempunyai beberapa klasifikasi seperti kalori total, berehat dan aktif.

Apakah kalori aktif?

Ini adalah kalori yang dibakar apabila seseorang aktif. Sebagai contoh, semasa penglibatan aktiviti seperti berjalan, berlari, berenang dan mendaki. Kepentingan utama kalori aktif adalah penurunan berat badan.

Apakah jumlah kalori?

Ini adalah jumlah kalori yang dibakar apabila seseorang aktif dan kalori dibakar semasa fungsi badan normal, yang biasanya dikenali sebagai jumlah jumlah kalori dan kalori berehat.

Persamaan antara kalori aktif dan jumlah kalori

• Kedua -duanya adalah komponen penting dalam kecergasan dan kesihatan

Perbezaan antara kalori aktif dan jumlah kalori

Definisi

Kalori aktif adalah kalori yang dibakar apabila seseorang aktif, contohnya semasa penglibatan aktiviti seperti berjalan, berlari, berenang dan mendaki. Sebaliknya, jumlah kalori adalah jumlah kalori yang dibakar apabila seseorang aktif dan kalori dibakar semasa fungsi badan normal.

Penggunaan biasa

Walaupun kalori aktif penting dalam penurunan berat badan, jumlah kalori penting dalam penurunan berat badan dan fungsi badan normal.

Kalori aktif vs. Jumlah Kalori: Jadual Perbandingan

Ringkasan aktif vs. Jumlah kalori

Adalah penting untuk diperhatikan bahawa berat badan diperoleh apabila pengambilan kalori melebihi keperluan badan untuk tenaga, yang kemudiannya membawa kepada badan yang menyimpan tenaga yang berlebihan. Walaupun kedua -dua kalori aktif dan total bervariasi di kalangan individu berdasarkan berat badan, jantina, keadaan perubatan dan tahap aktiviti, selalu penting untuk memantau aktiviti tubuh untuk kesihatan yang optimum.