Perbezaan antara kebimbangan dan tekanan

Kebimbangan vs tekanan

Cemas tidak sama seperti ditekankan. Anda boleh ditekankan kerana cemas atau anda boleh cemas kerana anda mengalami tekanan.

Tekanan adalah pengalaman luas yang dapat muncul kerana banyak faktor. Sekiranya sesuatu berlaku yang membuat anda berasa marah, sedih, bimbang, kecewa atau bahkan cemas maka kemungkinan besar anda akan mengalami tekanan.

Kegelisahan lebih banyak rasa takut. Sumber kegelisahan lebih kepada sifat penyebabnya. Ini kerana anda tidak tahu dengan jelas sumber ketakutan atau kebimbangan anda yang membuat anda lebih cemas. Anda menjadi tidak selesa dan mudah tertekan. Kerana sifat kecemasan yang kompleks ini, terdapat banyak bentuk gangguan kecemasan yang kini diklasifikasikan di bawah payung gangguan psikiatri yang lebih besar yang nyata dengan terlalu banyak kebimbangan.

OCD (Obsessive Compulsive Disorder), GAD (Gangguan Kecemasan Umum), Gangguan Panik dan Fobia adalah sebahagian daripada Gangguan Kecemasan. Mereka yang menderita dari keadaan ini akan mengalami permukaan gejala mereka setiap hari, bila -bila masa, di mana sahaja. Mereka mungkin 'kehilangan diri mereka' kerana gejala -gejala dapat dipergiatkan sehingga ia dapat mempengaruhi fungsi harian seperti prestasi aktiviti kehidupan sehari -hari dan bagaimana mengendalikan hubungan.

Kegelisahan dapat nyata melalui beberapa gejala kedua -dua fizikal dan kognitif. Contoh gejala fizikal adalah berdebar -debar, peningkatan ketegangan otot dan keletihan. Untuk aspek kognitif, ini termasuk masalah dalam kepekatan dan ketidakupayaan untuk memberi tumpuan. Apabila anda mengalami tekanan, anda juga boleh mengalami gejala yang sama dalam kegelisahan.

Kebimbangan adalah lebih banyak gangguan mental dan bukannya perasaan atau keadaan. Apabila tahap kebimbangan telah melewati tahap yang boleh diterima (mungkin hingga ke titik panik yang tidak terkawal) maka kemungkinan besar ia sudah dapat digambarkan sebagai gangguan kecemasan. Tetapi pertama, gejala mesti berterusan selama sekurang -kurangnya 6 bulan untuk memerintah dalam gangguan kecemasan. Tekanan lebih banyak pengalaman dirasakan secara dalaman.

Anda boleh diletakkan di bawah tekanan di masa -masa gembira dan sedih. Apabila anda akan berkahwin, diharapkan kedua -dua pihak akan mengalami tekanan yang serius kerana terdapat banyak proses membuat keputusan yang perlu dilakukan. Memiliki perceraian adalah contoh tekanan dari keadaan negatif. Begitu juga, dengan hanya menjadi miskin, seseorang sudah dapat berada di bawah keadaan tekanan. Acara baik atau buruk ini adalah apa yang orang panggil sebagai tekanan.

1. Kegelisahan adalah lebih baik untuk mempengaruhi fungsi harian berbanding tekanan biasa.

2. Kegelisahan adalah lebih banyak gangguan mental tidak seperti tekanan yang lebih banyak pengalaman biasa atau semula jadi.

3. Kebimbangan biasanya mempunyai pencetus samar -samar manakala tekanan sering mempunyai tekanan yang jelas.