Perbezaan antara serangan kecemasan dan serangan panik

Serangan kecemasan vs. Serangan panik

Adakah anda mempunyai perasaan itu ketika dunia nampaknya menutup anda? Apabila anda berasa seperti semakin sukar dan lebih sukar untuk bernafas dan kemudian anda merasa seperti ada penerbangan rama -rama liar di dalam perut anda dan fikiran anda mula ditutup? Adakah anda mempunyai mana -mana episod dalam hidup anda? Sekiranya anda mempunyai, maka anda mungkin sudah tahu apa yang mesti menyebabkannya, tetapi jika tidak, maka inilah beberapa maklumat yang dapat membantu anda.

Serangan panik dan serangan kecemasan. Adakah anda tahu apa ini? Ini adalah keadaan mental yang mempengaruhi tindakan umum seseorang. Ia tidak membawa maut, seolah -olah menjadi begitu apabila serangan berlaku dan ada kekurangan kawalan. Tetapi kes maut dari serangan ini agak luar biasa dan tidak mungkin berlaku.

Serangan panik dan kecemasan tidak jarang kerana mereka bukan penyakit. Sebenarnya, normal, tetapi jika serangan seperti ini berlaku lebih kerap daripada tidak, maka ia harus dirawat. Keadaan mental seperti ini berlaku lebih banyak apabila ia tidak dicegah atau jika seseorang yang menderita tidak tahu bagaimana untuk mengatasinya, iaitu apabila ia menjadi gangguan. Sama ada anda telah mengalami serangan ini, adalah penting untuk mendidik diri anda tentang gejala, apa itu, dan bagaimana menyembuhkannya.

Serangan kegelisahan, bermula dengan, ditakrifkan sebagai ketakutan, ketegangan, dan kebimbangan yang dianggap normal agar seseorang dapat mengatasi tekanan. Pendek kata, ia adalah tindak balas yang diperlukan. Anda ingin mengalaminya kerana itu adalah fakta bahawa badan anda memerlukannya. Ini adalah penggera yang berangkat setiap kali anda menghadapi situasi yang melampau. Ini membetulkan tergesa -gesa adrenalin anda, pemikiran pantas anda, dan motivasi anda untuk menyelesaikan masalah, dan reaksi anda dengan cara yang melampau. Tetapi, apabila serangan kecemasan menjadi lebih banyak masalah daripada bantuan, itu mesti bermakna anda akhirnya melintasi garis 'normal'.

Gejala utama serangan ini melibatkan ketakutan yang berterusan tentang sesuatu yang akan berlaku, kegelisahan, kerengsaan, yang sentiasa menjangkakan paranoia yang paling teruk dan umum. Gejala fizikal mungkin termasuk berpeluh, perut kecewa, insomnia, keletihan, ketegangan otot, dan lain -lain. Terdapat enam jenis gangguan kecemasan: gangguan kecemasan yang obsesif-kompulsif, umum, fobia, gangguan traumatik pos, gangguan kecemasan sosial, dan gangguan panik.

Serangan panik adalah keadaan emosi dan mental yang kuat yang ditakrifkan sebagai tergesa -gesa ketakutan yang kuat yang biasanya membawa kepada, antara lain, hiperventilasi atau kesukaran bernafas, degupan jantung yang mengamuk, sakit dada, ketegangan otot, berpeluh, mual dan penglihatan kabur. Ini adalah antara senarai serangan kecemasan.

Mereka mungkin rawak tetapi ada sebab mengapa episod seperti ini berlaku. Ambil contoh penyebab keturunan. Mak Cik Besar Anda Mungkin mempunyai banyak serangan panik pada zamannya dan anda adalah orang yang tidak disenangi olehnya. Walaupun ramai orang mengalami serangan panik walaupun tanpa mewarisi genetiknya, wanita umumnya lebih mudah terdedah kepada serangan ini daripada lelaki.

Faktor lain ialah fobia seseorang. Pendedahan berterusan terhadap perkara atau situasi yang menakutkan anda pasti akan menyebabkan anda tahap tekanan yang hebat. Satu lagi akan menjadi pakar yang disebut sebagai penyokong jangka pendek seperti perpecahan dengan pasangan anda, kematian secara tiba-tiba seseorang yang anda cintai, atau kerugian peribadi yang umumnya signifikan. Faktor lain termasuk alkohol, ubat, pengeluaran dadah, kekurangan ketegasan, sindrom hiperventilasi, dan lain -lain ... serangan panik mudah dirawat walaupun, pesakit boleh mengambil ubat, menjalani terapi psikologi atau hanya bernafas ke dalam beg kertas.

Ringkasan:

1.Serangan panik adalah salah satu daripada enam jenis serangan kecemasan.

2.Kegelisahan dan serangan panik adalah episod biasa yang ditemui oleh seseorang untuk mengatasi tekanan.

3.Kedua -dua kecemasan dan serangan panik dapat disembuhkan.