Perbezaan antara DHA dan EPA

DHA vs EPA

Kedua -dua EPA dan DHA adalah asid lemak omega 3 penting. Asid lemak ini tidak dapat dihasilkan di dalam tubuh manusia, dan oleh itu harus disediakan dari sumber di luar. Walau bagaimanapun, peranan DHA dan EPA di dalam badan sangat berbeza antara satu sama lain. Marilah kita mengetahui perbezaan di antara mereka:

DHA Omega 3 adalah salah satu yang paling kompleks dan bermanfaat daripada tiga asid lemak omega. Ia mempunyai peranan penting untuk dimainkan dalam pembangunan otak dan sistem saraf. Ia amat penting dalam kes wanita hamil. Pada orang dewasa, penting untuk fungsi normal otak dewasa dan sistem saraf.

EPA juga merupakan asid lemak yang sangat penting. Walaupun ia juga mempunyai peranan penting untuk dimainkan sejauh ini otak manusia, peranannya lebih penting dalam hal sistem hormon dan imun.

Peranan DHA dapat dianggap lebih berkaitan dengan struktur dan fungsi badan. Ini adalah bahagian yang sangat penting dari membran selular dan sangat tertumpu dalam tisu saraf-termasuk mata dan otak.EPA mempunyai peranan yang lebih banyak untuk dimainkan. Mereka adalah prekursor untuk hormon penting seperti bahan kimia yang dihasilkan dalam badan yang disebut eicosanoids.

Perbezaan penting antara keduanya ialah DHA lebih mudah diserap dalam tubuh manusia berbanding dengan EPA. Ia lebih mudah didapati dari makanan yang anda ambil. Sumber DHA dan EPA yang paling penting ialah minyak ikan. DHA juga terdapat dalam jumlah besar dalam walnut, sayur -sayuran berdaun dan beberapa alga mikro. Mereka juga digunakan untuk merawat keadaan seperti tekanan darah tinggi dan diabetes.

DHA juga berbeza dari EPA dalam ciri -ciri asasnya. DHA terdiri daripada 22 rantai karbon yang mempunyai 6 ikatan berganda. Sebaliknya, EPA mempunyai lima bon berganda. Inilah yang menjadikannya kurang tersedia untuk penyerapan oleh tubuh manusia.

Kekurangan EPA boleh menyebabkan beberapa keadaan seperti kekeringan kulit atau kemurungan. Kekurangan DHA dinyatakan dalam bentuk kekurangan ketidakstabilan dalam membran sel, ADHD atau kekurangan perkembangan mental pada anak -anak pramatang.

Kedua -dua EPA dan DHA adalah bahagian yang sangat penting dalam pemakanan dalam tubuh manusia. Kekurangan dalam mana -mana asid lemak ini boleh menyebabkan keadaan teruk seperti penyakit jantung atau gangguan saraf.

Ringkasan:
1. DHA lebih mudah diserap dalam tubuh manusia
2. DHA mempengaruhi fungsi atau struktur tubuh manusia, sementara EPA mempunyai lebih banyak kaitan dengan peraturan sistem peredaran.
3. Struktur asas ID DHA berbeza dari EPA.