Perbezaan antara eksentrik dan sepusat

Eksentrik vs concentric

Otot adalah tisu berserabut yang dikuasakan oleh pengoksidaan lemak dan karbohidrat dan reaksi kimia anaerobik. Mereka adalah apa yang menghasilkan daya dan menyebabkan gerakan badan dengan menyebabkan perubahan saiz sel. Proses menghasilkan daya menyebabkan otot kontrak.

Penguncupan berlaku apabila neuron motor membantu gentian otot menjana ketegangan yang boleh cepat atau lambat. Ia boleh menjadi sukarela seperti dalam kontraksi otot jantung atau licin yang sangat penting untuk bertahan hidup. Kontraksi otot rangka, sebaliknya, adalah sukarela kerana daya yang mereka hasilkan dapat dikawal.
Terdapat beberapa klasifikasi penguncupan otot dan mereka adalah:

Penguncupan isometrik di mana otot mempunyai panjang yang sama seperti dalam menahan sesuatu dan tidak menggerakkannya.
Penguncupan isotonik di mana walaupun panjang perubahan otot, ketegangan tetap sama.
Isovelocity atau penguncupan isokinetik di mana daya boleh berubah tetapi halaju tetap sama.
Penguncupan sepusat di mana otot dipendekkan apabila mereka berkontrak, dan daya yang dihasilkan cukup untuk mengatasi rintangan.

Apabila seseorang mengangkat berat, seperti dalam curl bicep, daya yang dihasilkan adalah lebih daripada cukup untuk membawa beban dan menyebabkan otot memendekkan kerana daya kurang daripada kapasiti maksimum otot.

Penguncupan eksentrik di mana otot dipanjangkan apabila mereka berkontrak dan daya yang dihasilkan tidak dapat mengambil rintangan daya luaran.

Kontraksi ini berlaku semasa seseorang melakukan pergerakan normal seperti semasa berjalan. Apabila otot aktif, mereka memanjangkan kerana daya luaran yang disebabkan oleh berjalan kaki berterusan dapat lebih kuat daripada apa yang dapat dihasilkan oleh otot.
Ini juga berlaku ketika mengangkat berat yang terlalu berat. Walaupun otot masih berkontrak, mereka tidak menghasilkan kekuatan yang cukup untuk membawa beban, dan menyebabkan mereka meregangkan dan memanjangkan.
Kontraksi eksentrik lebih biasa daripada kontraksi sepusat kerana ia berlaku semasa menjalankan aktiviti normal. Mereka lebih dikaitkan dengan kesakitan dan kecederaan, dan atas sebab ini, penting untuk menguatkan otot melalui latihan yang boleh menyebabkan kontraksi sepusat.

Ringkasan:

1.Kontraksi sepusat adalah kontraksi otot yang menyebabkan otot memendekkan sementara kontraksi eksentrik adalah kontraksi otot yang menyebabkan otot memanjangkan.
2.Kontraksi sepusat berlaku apabila daya yang dihasilkan oleh otot semasa aktiviti lebih daripada cukup untuk mengatasi daya luar atau rintangan sementara kontraksi eksentrik berlaku apabila daya yang dihasilkan oleh otot tidak mencukupi untuk mengatasi beban atau rintangan.
3.Kontraksi eksentrik lebih biasa daripada kontraksi sepusat.
4.Kontraksi eksentrik berlaku semasa melakukan aktiviti normal seperti berjalan atau menggerakkan lengan sementara kontraksi sepusat biasanya berlaku semasa bersenam.
5.Kontraksi eksentrik biasanya menyebabkan kecederaan otot dan kesakitan kerana ia menyebabkan ketegangan pada otot sementara kontraksi sepusat tidak.
6.Lebih banyak kajian sedang dilakukan terhadap kontraksi eksentrik daripada kontraksi sepusat kerana persatuan mereka dengan kecederaan otot.