Perbezaan antara mendaki dan berjalan

Adakah anda keliru ketika orang mengira berjalan sebagai senaman? Anda melakukannya setengah jam yang lalu, dan anda tidak merasa seperti anda layak mendapat sekeping coklat tambahan untuknya. Bagaimana dengan mendaki? Kedengarannya sedikit lebih menuntut, betul? Sekiranya anda masih menghadapi masalah memahami perbezaan antara keduanya, teruskan membaca. Ketahui apa perbezaan antara mendaki dan berjalan kaki.

Definisi

Getty Images/Tetra Images/Erik Isakson

Berjalan adalah gait lokomotif biasa haiwan mampu. Ia lebih perlahan daripada berlari dan menunjukkan kadar normal. Peti besi badan manusia di atas anggota badan yang kaku sambil menggerakkan yang lain ke arah yang ingin pergi. Orang berjalan di mana sahaja. Ini adalah pilihan utama apabila jarak membenarkannya.

Berjalan juga sihat dan cara yang baik untuk bersenam tanpa berusaha terlalu banyak. Terdapat beberapa kalori yang dibakar, terutama dalam hal langkah kecergasan. Sama seperti semua jenis latihan lain, ia mesti dilakukan dengan betul, dengan peralatan yang betul dan setelah memanaskan badan sedikit dahulu. Otot perlu santai, kepala tidak boleh ditolak dan siku dapat membantu anda mendapatkan sedikit momentum dan menjaga kadar pemalar. Berjalan kaki lebih cepat dan berada di antara berjalan kaki dan berjoging.

Getty Images/Moment/Massimo Colombo

Mendaki menyiratkan berjalan di jejak alam luaran, sama ada di kawasan luar bandar atau di pergunungan. Kesukaran kenaikan diberikan oleh kesukaran jejak yang dipilih. Biasanya, kenaikan berakhir di mana jejak berakhir. Peralatan khas mesti dipakai, mengikut tempat dan iklim kawasan yang anda sedang mendaki. Mendaki juga mesti mempunyai beberapa keadaan fizikal untuk membolehkan mereka mengikuti rentak dan membuatnya ke hujung jejak dalam masa yang ditetapkan. Tidak memberi masa yang baik di laluan kadang -kadang boleh berbahaya, terutamanya jika malam akan datang dan masih ada jalan panjang untuk pergi. Mendaki boleh dilakukan di laluan yang mudah namun panjang atau lebih pendek lagi.

Walaupun usaha yang dibuat biasanya tidak hebat dan keletihan dapat lebih banyak masalah, pengasingan dan lokasi dapat dipertimbangkan. Kemalangan di jejak yang kurang kerap dan mendaki sendiri boleh menjadi gabungan yang buruk.

Berjalan vs hiking

Jadi apa perbezaan antara berjalan dan mendaki?

Berjalan mempunyai konotasi yang lebih banyak bandar dan ia melibatkan bergerak ke hadapan di permukaan keras seperti asfalt, kerikil atau konkrit. Mendaki dilakukan secara semula jadi di tanah yang tidak rata dan bergelora. Ia biasanya dilakukan di kawasan desa, di bukit, di pergunungan atau di taman semula jadi.

Tidak ada lekuk ketika berjalan dan senaman tetap dari awal hingga akhir. Mendaki bermaksud menyesuaikan langkah anda ke pelbagai jenis medan dan menjaga pergerakan tetap.

Juga, orang yang berjalan biasanya memilih kawasan berhampiran rumah atau tempat kerja mereka, sehingga mereka dapat kembali setiap kali mereka perlu. Jejak bermula dari titik a dan berakhir di titik b. Pejalan kaki boleh kembali pada bila -bila masa jika masuk akal untuk melakukannya. Walau bagaimanapun, lokasi menyiratkan melengkapkan jejak, kerana hanya pada akhirnya ada tempat untuk berehat dan makan.

Peralatan Berjalan juga boleh menjadi peralatan berjoging, dengan kasut yang melukis kaki dalam pergerakan ke hadapannya. Peralatan Mendaki adalah serupa dengan peralatan pendakian gunung dan termasuk kasut dengan tapak kaki yang tidak membenarkan slippage dan menjaga kaki hangat dan kering.

Carta Perbandingan