Perbezaan antara soylent dan pastikan

Perbezaan antara Soylent dan memastikan, atau lebih umum, suplemen makanan dan keuntungan massa masing -masing, sangat penting untuk diperhatikan, untuk lebih memahami keperluan seseorang dan membuat pilihan bijak mengenai diet seseorang. Pelbagai produk tersebut dapat dilihat semasa melayari rak di pasar raya tempatan. Dengan obesiti menjadi masalah yang semakin serius, populariti produk tersebut berada pada tahap yang tinggi. Ramai di antara kita juga bergantung pada minuman ini yang mempercayai mereka untuk memenuhi jurang pemakanan dan meningkatkan imuniti kita. Cara di mana produk ini dipasarkan biasanya membuat pilihan sukar. Pengguna sering meragui pilihan minuman kesihatan yang paling sesuai untuk mereka. Ramai yang menjawab bagaimana produk diiklankan, bagaimana media memproyeksikan mereka, atau membabi buta mengambil nasihat rakan. Walaupun semua penggantian makanan menuntut untuk membantu penurunan berat badan, dan pada umumnya selamat untuk dimakan, mereka tidak semua dicipta sama.

Biasanya kebanyakan minuman tambahan makan adalah 'makanan' yang dikawal oleh nutrisi yang direka untuk mengisi dan boleh dimakan dengan cepat. Kebaikan dan keburukan memakan makanan tambahan kesihatan atau minuman penggantian makanan secara teratur adalah mengenai perkara untuk profesional kesihatan. Pembeli mesti menyedari apa yang mereka perlukan dan pilih makanan tambahan yang betul.

Suplemen makanan seperti Boost, Soylent atau Pastikan telah mendapat populariti massa (pun dimaksudkan) hari ini. Malah beberapa hospital menyediakan makanan tambahan kesihatan untuk pesakit mereka, walaupun berada di bawah pengimbas untuk menentukan sama ada ia sebenarnya baik untuk mereka atau tidak. Makanan dan makanan tambahan membawa bekalan vitamin dan mineral yang kaya yang diperlukan untuk menjaga kesihatan badan kita. Idea asas di sebalik populariti minuman kesihatan yang meluas adalah peningkatan kesedaran kesihatan. Khususnya untuk penduduk yang bekerja, yang pernah sibuk dan sering tidak berkesudahan pemakanan harian, bergantung pada makanan tambahan seperti Soylent masuk akal.

Bagaimana Soylent dan Pastikan berbeza dengan Suplemen

Untuk memahami bagaimana kedua -dua produk kesihatan yang sangat popular ini berbeza antara satu sama lain, adalah penting untuk mengetahui apa yang mereka buat, bagaimana mereka dipasarkan dan siapa yang mereka sasah.

1.   Nutrien

Keseimbangan makronutrien harus menjadi kebimbangan utama bagi mereka yang bergantung kepada suplemen seperti memastikan atau soylent. Ketidakseimbangan yang berkadar antara kedua -dua produk adalah faktor pembezaan di antara mereka. Pastikan kaya dengan vitamin dan karbohidrat dan kekurangan gentian dan nilai omega. Sebaliknya, Soylent, diketahui kaya dengan serat dan digunakan sebagai makanan tambahan yang ideal oleh pengguna.

• Karbohidrat - Walaupun kandungan karbohidrat adalah 27.5 gram untuk hidangan 220 kalori, pastikan 13 mempunyai kandungan karbohidrat sebanyak 33 gram untuk 220 kalori yang berkhidmat, yang cukup tinggi.
• Gula - Ketidakseimbangan berkadar tidak terhad kepada hanya kandungan karbohidrat. Pelbagai forum pengguna yang membincangkan tentang manfaat dan bahaya kedua -dua produk, telah menyatakan bahawa kandungan gula dalam memastikan lebih tinggi pada 15 gram setiap hidangan. Dalam Soylent, kandungan gula adalah 6 gram setiap hidangan.
• Serat - Rata -rata badan manusia memerlukan kira -kira 20 gram kandungan serat setiap hari. Soylent menyediakan serat hampir 27 gram selama sehari sementara memastikan sekitar 9 gram daripadanya.

2.   Bahan -bahan

Memastikan adalah gabungan protein soya, produk tenusu, dan dilengkapi dengan rasa tambahan dan kandungan gula. Beberapa ramuannya (seperti ekstrak tenusu atau soya) adalah masalah bagi mereka yang alah kepada mereka. Kandungan serat dan omega dalam memastikan kurang daripada kandungan karbohidrat.

Soylent adalah produk vegan dan kaya dengan soya (yang jelas, adalah masalah bagi orang alergi soya). Kandungan serat cukup tinggi dalam soylent (kira -kira 28%) dan sehingga Soylent 2 dilancarkan, tidak ada rasa tambahan kepadanya. Pakej itu sendiri menunjukkan bahawa mineral seperti natrium dan kalium tinggi soylent daripada memastikan setiap hidangan.

3.   Harga

Soylent telah dibuat dengan tujuan bahawa individu dapat memilikinya dan bukannya makanan mereka dalam sehari.

Memastikan dibuat untuk menambah makanan dan kurang diperkaya dari segi nutrien makro dan mikro.

Harga pasaran Soylent adalah  54 dolar AS untuk satu pek satu bulan sedangkan memastikan kos 59 Dolar AS untuk jumlah yang sama. Walaupun memastikan bukan pengganti makanan yang lengkap, ia datang dengan kos yang lebih tinggi. Pada kos sehari, berdasarkan harga Walmart ¹, Pastikan datang kira -kira AS $ 12 sehari, yang lebih tinggi daripada Soylent.

4.   Sasaran pengguna

Soylent adalah minuman yang cukup untuk makanan. Ia bertujuan untuk mana -mana orang mengambil Soylent dan bukannya makanan harian dan makanan biasa mereka. Soylent datang dengan jaminan menyediakan semua bahan makanan asas yang kita makan setiap hari.

Memastikan lebih biasa digunakan sebagai tambahan kepada makanan biasa untuk mencukupi defisit pemakanan. Ia direka khas untuk orang yang ingin mendapatkan jisim atau mengekalkan indeks jisim badan mereka (BMI).
Pasaran sasaran untuk Soylent sangat besar dan ia banyak digunakan oleh badan -badan yang sibuk yang perlu memotong panjang waktu memasak dan memastikan, direka untuk pengguna yang tidak bersedia untuk kehilangan vitamin dan mineral penting dalam makanan.

Jadual perbandingan meringkaskan perbezaan antara soylent dan memastikan

Menurut Dietitian dan Perunding Profesional Kesihatan di NIH (Berita dalam Kesihatan - Surat Berita Bulanan dari Institut Kesihatan Nasional, AS ²), Carol Haggans, makan pelbagai makanan sepanjang hari dapat memberikan semua nutrien penting yang diperlukan oleh tubuh kita, tetapi mengambil makanan tambahan dapat mengisi jurang dalam diet kita dengan cepat. Walau bagaimanapun, tidak kira betapa miskin masa, seseorang harus ingat bahawa produk tidak dapat memadankan manfaat pemakanan keseluruhan makanan dan selalu dinasihatkan untuk mendapatkan panduan profesional dalam memilih makanan dan makanan tambahan seseorang.