Perbezaan antara WPI dan WPC

WPI vs WPC

Mempunyai badan yang sesuai dan cantik adalah keinginan setiap lelaki dan wanita. Kita semua mahu mempunyai abs papan basuh, bisep besar, pecs yang ditakrifkan, dan sebagainya. Gaya hidup yang sihat adalah perkara "dalam" sekarang di seluruh dunia kerana banyak orang memberi tumpuan kepada manfaat kehidupan yang baik dan sihat.

Sebahagian daripada masuk ke dalam badan yang dikehendaki adalah diet dan pemakanan. Kita harus mempunyai keseimbangan karbohidrat, protein, dan lemak. Walaupun sesetengah orang tidak makan begitu banyak, masih lebih baik untuk mengambil minuman tambahan seperti protein whey untuk menyelesaikan protein yang diperlukan yang kita perlukan setiap hari yang juga diperlukan untuk bangunan otot.

Terdapat dua jenis protein whey; WPI dan WPC. Mari kita cuba mengatasi perbezaan.

"WPI" bermaksud "Whey Protein Isolate" manakala "WPC" bermaksud "Whey Protein Concentrate."Menurut sumber, WPI mempunyai kandungan protein sedikit lebih tinggi daripada WPC. Perbezaan lain ialah WPI sedikit lebih mahal daripada WPC kerana ia mempunyai kandungan protein yang lebih tinggi.

Bagi orang yang mempunyai intoleransi laktosa, kebanyakannya Asia, WPI adalah pilihan yang lebih baik. Namun, jika anda tidak mempunyai dolar untuk dibelanjakan, WPC dan tablet untuk intoleransi laktosa akan dilakukan kerana WPC jauh lebih murah.

Perbezaan lain ialah kadar penyerapan. WPI mempunyai kadar penyerapan lebih cepat daripada WPC. Satu atau dua jam adalah perbezaan penyerapan biasa antara WPI dan WPC. Begitu pasti ia adalah kelebihan bagi mereka yang mempunyai metabolisme yang sangat pantas.

WPI dan WPC pada akhir setiap diet dan senaman hanyalah satu bentuk pemakanan tambahan. Daging, ayam, ikan dan sumber protein yang lain masih lebih baik untuk badan.

Ringkasan:

1. "WPI" bermaksud "Whey Protein Isolate" manakala "WPC" bermaksud "Whey Protein Concentrate."
2. Menurut sumber, WPI mempunyai kandungan protein sedikit lebih tinggi daripada WPC.
3. WPI sedikit lebih mahal daripada WPC kerana ia mempunyai kandungan protein yang lebih tinggi.
4. WPI mempunyai kadar penyerapan lebih cepat daripada WPC.