Apakah perbezaan antara catharsis dan psikoanalisis?

Catharsis dan psikoanalisis dikaitkan dengan teori psikoanalisis Sigmund Freud dan tidak sedarkan diri. Mereka juga melibatkan perbincangan mendalam dan memainkan peranan penting dalam membantu pesakit dengan masalah psikologi. Khususnya, catharsis adalah proses melepaskan emosi yang kuat manakala psikoanalisis adalah satu set kaedah terapeutik dan teori psikologi yang bertujuan untuk membuat kesedaran tidak sedarkan diri.

Apa itu catharsis?

"Catharsis" datang dari perkataan Yunani "kathatirein" yang bermaksud "membersihkan". Ia adalah proses melepaskan emosi yang kuat; Catharsis dikaitkan dengan melegakan konflik tidak sedarkan diri. Ini pertama kali digunakan sebagai istilah terapeutik oleh Josef Breuer, seorang doktor Austria dan rakan sekerja Freud, yang menggunakan catharsis.

Pesakit Breuer mengingatkan pengalaman traumatik semasa mereka berada di bawah hipnosis. Salah seorang pesakitnya, Anna O., telah didiagnosis dengan histeria; Gejala beliau termasuk sakit kepala, halusinasi, lumpuh separa, penglihatan kabur, ketidakupayaan untuk minum cecair, dan kehilangan kesedaran. Anna mula menceritakan kisah tentang pengalamannya, terutamanya mengenai penyakit dan kematian ayahnya; Selepas beberapa narasi, keadaannya akhirnya bertambah baik. Dia memanggil teknik "bercakap menyembuhkan" atau "menyapu cerobong".

Walau bagaimanapun, Breuer berminat untuk mengakhiri rawatan kerana pengisytiharan cinta Anna kepada doktornya; Dia kemudian menawarkan kehamilan hantu sebagai gejala terakhir. Breuer kemudian segera menjatuhkan kes itu dan dielakkan menggunakan catharsis. Selepas beberapa lama, beliau menyebut kes Anna kepada Freud yang juga menggunakan teknik dengan pesakitnya (Feist & Feist, 2008).

Dalam kehidupan seharian, catharsis mungkin berlaku ketika seseorang membincangkan masalah dengan rakan, sambil mendengar lagu, ketika membuat atau melihat seni, atau semasa bersenam. Aktiviti yang membantu anda melepaskan emosi dapat mencetuskan wawasan, memupuk pemulihan, dan bekerja melalui pemikiran yang ditindas. Catharsis adalah alat penting untuk mengatasi keadaan kesihatan mental seperti kebimbangan dan kemurungan (Cherry, 2020).

Berikut adalah beberapa cara yang dicadangkan dalam mencapai 'catharsis emosi' tanpa mengalami kemerosotan (Beyer, 2019):

• Gerakkan badan anda: Pergi berjalan -jalan, cuba seni mempertahankan diri, naik roller coaster, dll.
• Relaksasi Otot: Bawa perhatian anda ke bahagian -bahagian badan anda yang berlainan dan perhatikan perbezaannya apabila mereka ditenggelamkan dan ketika mereka santai. Contohnya, perlahan -lahan mengangkat bahu anda, merasakan ketegangan selama beberapa minit, kemudian melepaskan dan menyedari kelonggarannya.
• Buat sedikit bunyi: menjerit ke bantal, menempah karaoke peribadi, atau berteriak di dalam kereta anda semasa muzik sedang meletup.
• Gunakan perkataan: cuba jurnal, menulis percuma, bercakap dengan rakan yang dipercayai (atau bahkan ke haiwan kesayangan).
• Tonton video, siri drama, atau filem: emosi anda boleh dikeluarkan apabila anda menonton adegan lucu atau emosional.

Apakah psikoanalisis?

Psychoanalysis adalah satu set kaedah terapeutik dan teori psikologi yang ditubuhkan oleh Sigmund Freud pada awal 1890 -an. Asumsi terasnya adalah bahawa individu mempunyai perasaan dan pemikiran yang tidak sedarkan diri. Orang sering termotivasi oleh keinginan dan keinginan yang mereka tidak menyedari. Ia kemudian bertujuan untuk membantu pesakit dengan melepaskan pengalaman yang ditindas, melalui catharsis, tidak sedarkan diri permukaan saya ke kesedaran.

Psychoanalyst mendengarkan pesakit ketika dia bercakap tentang pengalaman, mimpi, dan fantasi beliau semasa corak yang arif dan tingkah laku yang mendasari. Bentuk terapi ceramah yang mendalam ini telah digunakan untuk membantu mereka yang bergelut dengan kemurungan, corak tingkah laku neurotik, isu hubungan, dan keadaan lain yang berkaitan.

Prinsip psikoanalisis termasuk yang berikut (McLeod, 2007; Cherry, 2020):

• Masalah psikologi berpunca dari tidak sedarkan diri
• Gejala yang boleh diperhatikan mempunyai sebab tersembunyi atau terpendam seperti pengalaman traumatik atau masalah yang tidak dapat diselesaikan.
• Wawasan dapat dicapai dengan membuat pemikiran tidak sedarkan diri sedar.
• Zaman kanak -kanak awal mempengaruhi perkembangan keperibadian (Freud percaya bahawa keperibadian ditetapkan pada usia 5 tahun).
• Orang menggunakan mekanisme pertahanan sebagai tindak balas terhadap kegelisahan.

Perbezaan antara catharsis dan psikoanalisis

Definisi

Catharsis adalah proses melepaskan emosi yang kuat; Catharsis dikaitkan dengan melegakan konflik tidak sedarkan diri. Sebaliknya, psikoanalisis adalah satu set kaedah terapeutik dan teori psikologi yang ditubuhkan oleh Sigmund Freud pada awal tahun 1890 -an. Asumsi terasnya adalah bahawa individu mempunyai perasaan dan pemikiran yang tidak sedarkan diri yang memotivasi tingkah laku.

Etimologi

"Catharsis" berasal dari perkataan Yunani "kathatirein" yang bermaksud "membersihkan"; Melalui kaedah ini, pesakit mungkin "dibersihkan" dari konflik dalaman. Sebagai perbandingan, psikoanalisis berasal dari perkataan Yunani "jiwa" yang bermaksud "jiwa", "fikiran", atau "semangat" dan dari perkataan Jerman "menganalisis", juga dari kata Yunani "analisis" yang bermaksud "penyelesaian masalah melalui analisis ”. Oleh itu, teknik terapeutik ini menggunakan analisis dalam menyelesaikan masalah mengenai minda.

Yang mencipta istilah?

Aristotle, seorang ahli falsafah Yunani dan polymath di Yunani kuno, mencipta istilah "catharsis" untuk merujuk kepada pembebasan emosi yang kuat atau kuat yang dia percaya orang pergi melalui ketika menonton tragedi dramatik. Istilah ini pada mulanya berkaitan dengan keupayaan seni untuk merangsang dan menyatakan perasaan. Bagi psikoanalisis, ini dicipta oleh Sigmund Freud pada tahun 1896; ia merujuk kepada terapi atau teori yang meneliti unsur -unsur yang tidak sedarkan diri.

Prinsip

Dalam terapi, prinsip di sebalik catharsis adalah bahawa ia akan membantu pelanggan untuk menyatakan emosi yang sengit yang dikaitkan dengan pengalaman traumatik. Mengenai psikoanalisis, prinsip termasuk: Masalah psikologi berpunca dari gejala yang tidak sedarkan diri, yang dapat dilihat telah tersembunyi, wawasan dapat dicapai dengan menyedari masa yang tidak sedarkan diri, awal kanak -kanak mempengaruhi perkembangan keperibadian, dan mekanisme pertahanan digunakan sebagai tindak balas terhadap kebimbangan.

Skop

Catharsis pada dasarnya merupakan kaedah yang berkaitan dengan pembebasan emosi yang kuat manakala psikoanalisis mempunyai skop yang lebih luas; Ia adalah satu set kaedah dan teori terapeutik yang melibatkan catharsis.

Catharsis vs psikoanalisis

Ringkasan

• Catharsis adalah proses melepaskan emosi yang kuat.
• Psychoanalysis adalah satu set kaedah terapeutik (termasuk catharsis) dan teori psikologi yang ditubuhkan oleh Sigmund Freud pada awal 1890 -an.
• Asumsi teras psikoanalisis adalah bahawa individu mempunyai perasaan dan pemikiran yang tidak sedarkan diri yang memotivasi tingkah laku.