Perbezaan antara kebimbangan dan kemurungan

Kebimbangan vs. Kemurungan

Walaupun istilah kebimbangan dan kemurungan boleh digunakan dalam konteks yang sama terdapat banyak perbezaan antara dua masalah psikologi. Gejala kedua -dua gangguan sering dikelirukan untuk satu sama lain; namun seseorang yang mengalami kecemasan dalam jangka masa yang panjang akan sering menjadi tertekan. Kedua -dua gangguan boleh menyebabkan kerengsaan, kekurangan tidur, dan perasaan ketegangan saraf, yang semuanya dapat menyebabkan masalah di rumah, di tempat kerja, atau dalam persekitaran sosial.

Kebimbangan sukar bagi doktor untuk mendiagnosis, mereka yang menderita gangguan sering tidak dapat meletakkan kata -kata pada perasaan yang mereka ada. Perasaan yang berterusan untuk bimbang walaupun tugas -tugas terkecil atau masalah wabak penghidap ke titik penutupan mental; mereka tidak dapat memberi tumpuan kepada apa -apa selain kebimbangan. Serangan panik adalah perkara biasa dengan penghidap kecemasan, badan merasakan seolah -olah ia menyerang dirinya sendiri, dan mereka adalah perkara biasa apabila seseorang telah disusul dengan bimbang. Diagnosis kemurungan disyaki apabila seseorang kelihatan seperti hidup. Mereka yang sedih, marah dengan kehidupan, dan kelihatan tidak berminat dengan orang -orang di sekelilingnya menunjukkan gejala kemurungan. Ada beberapa yang mengalami kemurungan yang teruk yang bahkan cuba atau menamatkan hidup mereka kerana mereka merasa tidak ada tujuan untuk hidup.

Kedua -dua gangguan disebabkan oleh keadaan dalaman dan luaran yang sama. Penyebab kebimbangan termasuk tekanan, penyalahgunaan bahan, dan juga kesan sampingan ubat -ubatan lain. Tekanan sekolah, kerja, atau beban kewangan dapat memimpin seseorang untuk merasakan kebimbangan yang berterusan terhadap situasi ini, cukup sehingga mempengaruhi sisa hidup mereka. Punca kemurungan boleh termasuk sejarah penyalahgunaan, atau penyalahgunaan bahan, kehilangan keluarga, beban kewangan, peristiwa traumatik, dan juga keturunan. Seseorang yang menderita kemurungan mungkin mempunyai perasaan yang sia -sia kerana mereka sebelum ini telah menjadi mangsa, atau juga merasakan banyak tekanan. Kedua -dua gangguan juga boleh datang sebagai kesan sampingan ubat -ubatan lain yang bertujuan untuk merawat keadaan perubatan yang sama sekali berbeza. Beberapa ubat yang membantu penyakit Parkinson, merawat penyalahgunaan alkohol, merawat perhatian '"gangguan hiperaktif defisit, dan juga disfungsi seksual lelaki telah terbukti menyebabkan tanda -tanda kemurungan pada mereka yang ditetapkan ubat -ubatan. Pengajian telah menunjukkan bahawa kemurungan juga boleh menjadi genetik, jika seseorang dalam keluarga terdekat anda mengalami kemurungan klinikal, anda mempunyai peluang yang lebih tinggi juga mengalami gangguan itu.

Walaupun kedua -dua kebimbangan dan kemurungan mungkin kelihatan sama mereka berbeza apabila mempelajari otak. Semasa mengkaji otak mereka yang telah didiagnosis dengan kecemasan, ia telah diperhatikan bahawa amygdala menghasilkan perasaan tidak selamat yang lebih tinggi kepada badan. Perasaan itu boleh menyebabkan peningkatan nadi, tekanan darah, dan sesak nafas ketika kecemasan membawa kepada serangan panik. Otak seseorang yang tertekan biasanya mempunyai hippocampus purata yang lebih kecil, yang bermaksud pengeluaran serotonin kurang. Pesakit kemurungan tidak dapat menghasilkan sebanyak bahan kimia yang menenangkan, serotonin, sebagai bukan pengarah. Kegelisahan dan penderita kemurungan mempunyai ketidakseimbangan kimia di otak, namun masing -masing adalah bahagian yang berbeza.

Proses rawatan bagi mereka yang menderita kecemasan atau kemurungan sama ada terapi atau ubat yang berpanjangan, kadang -kadang kedua -duanya. Dengan terapi seseorang digalakkan untuk memberi tumpuan kepada keadaan yang menenangkan, sehingga ketika kecemasan puncak mereka dapat mengawalnya menggunakan kemahiran yang menenangkan itu. Sekiranya anda tertekan, ahli terapi dapat membantu mendapatkan punca kemurungan dan membantu anda mengerjakannya. Bagi mereka yang menentang mengambil ubat, terapi adalah rawatan yang tidak menghindari yang boleh sama dengan hasil yang bermanfaat. Terdapat juga ubat -ubatan yang merawat ketidakseimbangan otak yang menyebabkan kebimbangan dan kemurungan, seperti prozac dan zoloft. Ubat -ubatan ini ditetapkan oleh doktor untuk merawat masalah kimia di dalam otak yang menyebabkan gangguan sama ada. Kedua -dua ubat ini bukan jaminan untuk mengatasi kemurungan kebimbangan dan mempunyai senarai panjang kesan sampingan yang menemani mereka.
Walaupun kedua -dua kecemasan dan kemurungan mempunyai perbezaan klinikal, kedua -duanya adalah gangguan serius. Pesakit harus mendapatkan perhatian perubatan sebaik sahaja mereka merasakan gejala gangguan sama ada.

Perbezaan antara kebimbangan dan kemurungan

Kebimbangan dan kemurungan nampaknya berbeza dengan duit syiling yang sama kerana mereka biasanya berlaku bersama. Hampir semua orang, pada suatu ketika, telah mengalami masalah kecemasan atau kemurungan dan keadaan yang membawa keadaan sedemikian sering menjadi kejutan. Sebagai manusia, kita mempunyai peluang yang lebih besar untuk mengumpulkan masalah perubatan kronik, yang boleh menyebabkan kemurungan atau kecemasan. Kedua -dua keadaan menunjukkan gejala yang sama yang memberikan cabaran klinikal yang serius. Di bawah, kita akan memecahkan perbezaan antara kedua -dua keadaan.

Apa itu kegelisahan?

Kebimbangan adalah tindak balas semula jadi tubuh manusia terhadap tekanan. Kebimbangan adalah tindak balas yang sama terhadap ketakutan yang berlebihan dan berterusan mengenai situasi sehari -hari, peristiwa seperti mengambil peperiksaan akhir atau bercakap di hadapan orang ramai. Tetapi apabila perasaan tidak selesa ini masuk ke dalam kepala anda dan menjadikan kehidupan seharian sukar untuk hidup, ia menjadi masalah atau anda boleh menyebutnya gangguan atau keadaan. Orang yang cemas cenderung bimbang tentang semua perkara dalam banyak cara. Dan ia memberi kesan kepada kehidupan anda yang besar.

Dalam kegelisahan, anda menekankan tentang perkara -perkara yang akan berlaku atau mungkin berlaku, yang bermaksud anda tidak boleh menumpukan perhatian kepada perkara -perkara di sekeliling anda, seperti di mana anda berada atau siapa anda berada. Kebimbangan adalah emosi biasa yang membuat anda bertindak balas terhadap perkara -perkara dan keadaan tertentu dalam ketakutan dan ketakutan. Ini adalah cara otak untuk memberi amaran kepada anda tentang potensi bahaya di hadapan. Nah, semua orang kadang -kadang cemas, tetapi apabila ia melintasi garis, ia menjadi masalah dan ini adalah di mana ia memerlukan perhatian.

Apa itu kemurungan?

Kebanyakan orang mengalami semacam perubahan mood yang mungkin menyebabkan perasaan sedih dan kehilangan minat atau merasa rendah pada satu ketika dalam kehidupan mereka, selalunya selepas peristiwa yang tertekan. Kadang -kadang ini boleh berlaku tanpa alasan yang jelas, yang boleh membingungkan. Perasaan sedih, putus asa, atau tidak berminat ini biasanya berlalu dengan sedikit masa dan anda teruskan. Tetapi apabila perasaan ini bertahan lebih lama dan mengganggu keupayaan anda untuk bekerja atau bersosial, ia menjadi keadaan atau anda boleh menyebutnya penyakit perubatan yang disebut kemurungan.

Kemurungan biasanya diklasifikasikan sebagai gangguan mood, tetapi ia boleh melibatkan kedua -dua gejala psikologi dan fizikal, seperti kemarahan, kehilangan minat, rasa pesimisme, keletihan kronik, dan perubahan selera makan, kesusahan fizikal, atau bahkan pemikiran kematian. Gejala psikologi whey disertai dengan kesusahan fizikal, ia menjadi masalah besar dan keadaannya dipanggil kemurungan utama. Bergantung pada keadaan ini, ia boleh mempunyai kesan ringan dan sederhana dan teruk pada minda dan badan anda.

Perbezaan antara kebimbangan dan kemurungan

• Perasaan

- Kebimbangan adalah emosi biasa yang membuat anda bertindak balas terhadap perkara -perkara dan keadaan tertentu dalam ketakutan dan ketakutan. Ini adalah tindak balas yang sama terhadap ketakutan yang berlebihan dan berterusan mengenai situasi sehari -hari. Kemurungan biasanya diklasifikasikan sebagai gangguan mood, tetapi ia boleh melibatkan gejala psikologi dan fizikal. Sikap tetap positif dalam kegelisahan tetapi anda akan berfikir tentang menyelesaikan masalah sekali dan untuk semua, sementara dalam kemurungan, sikap negatif disertai dengan rasa putus asa ini.

• Gejala

- Gejala kedua -dua keadaan boleh sama, terdapat ciri -ciri tertentu yang dapat membantu menentukan keadaan mana yang mungkin dominan. Tenaga mungkin tinggi atau rendah bergantung kepada jenis kecemasan yang disertai dengan perasaan tidak selesa yang berterusan. Dalam kemurungan, tenaga biasanya rendah, kecuali pada individu yang sangat aktif yang terbakar. Negatif berterusan dalam kemurungan, sementara negatif tidak tetap dalam kebimbangan - ia datang dan pergi.

• Masalah tidur

- Dalam kegelisahan, orang sering mengalami masalah tidur seperti kegelisahan atau ketidakupayaan untuk menenangkan minda untuk tertidur. Impian bimbang membuat tidur kurang pemulihan. Orang yang tertekan sering mengalami kebangkitan awal pagi atau kegelisahan walaupun mendapat tidur yang mencukupi. Dalam Kemurungan, Tubuh Manusia Nampaknya Nampaknya Rasa Dipulihkan Walaupun Tidur Jam.

Perbezaan antara kebimbangan dan kemurungan

Ringkasan

Walaupun gejala kebimbangan dan kemurungan boleh agak serupa, terdapat ciri -ciri tertentu yang dapat membantu anda menentukan keadaan mana yang lebih dominan. Orang yang mengalami gangguan kecemasan cenderung pasif, rendah pada skala tenaga dan semangat, dan sering merasa ditarik balik. Mereka tidak semestinya tertekan, tetapi pengasingan mereka boleh menyebabkan kemurungan. Di samping itu, perasaan tidak berdaya dan tidak cekap secara sosial menjadikannya sukar untuk mengatasi kemurungan ketika datang. Kebimbangan mendahului kemurungan paling kerap. Kebimbangan dan kemurungan adalah kedua -dua gangguan psikologi. Kegelisahan adalah rasa bimbang yang luar biasa. Kemurungan adalah perasaan putus asa. Kemurungan mempengaruhi hipotalamus dan kecemasan mempengaruhi amygdala. Kedua -dua kemurungan dan kecemasan dirawat dengan terapi atau ubat yang ditetapkan. Gejala sama ada kecemasan atau kemurungan serius dan profesional harus dihubungi dengan segera.

Apakah perbezaan utama antara kebimbangan dan kemurungan?

Gejala utama kegelisahan adalah perasaan ketakutan, kebimbangan, atau kegelisahan, sementara kemurungan adalah gangguan mood yang mungkin menyebabkan perasaan sedih, putus asa, atau tidak berminat.

Adakah kegelisahan dianggap sebagai bentuk kemurungan?

Kebimbangan paling sering mendahului kemurungan, kerana berat kecemasan adalah menyedihkan. Kedua -duanya adalah keadaan yang berbeza, tetapi biasanya berlaku bersama. Atas sebab ini orang sering mengelirukan gangguan kecemasan dengan kemurungan atau sebaliknya.

Mengapa penting untuk membezakan antara kebimbangan dan kemurungan?

Apabila orang cemas atau tertekan, mereka tidak mudah melihat jalan keluar dari penderitaan mereka. Orang yang mengalami kesusahan yang cemas dengan kemurungan mungkin menunjukkan kecenderungan bunuh diri atau memerlukan rawatan yang lebih intensif. Inilah sebabnya sangat penting untuk memahami perbezaan antara kedua -dua keadaan.

Apakah gejala kegelisahan?

Gejala kegelisahan termasuk rasa bahaya yang akan berlaku, merasa gugup, mengalami rasa takut, merasa gelisah, mengalami kesukaran menumpukan perhatian, marah, merasa lemah atau letih, dan sebagainya.

Adakah kegelisahan penyakit mental?

Gangguan Kecemasan adalah keadaan kesihatan mental yang menjejaskan hampir 30% orang dewasa pada satu ketika dalam kehidupan mereka. Ia mengganggu keupayaan anda untuk berfungsi, menjadikannya sukar untuk melewati hari anda.