Perbezaan antara kebimbangan dan kegelisahan

Kebimbangan vs gugup

Kebimbangan dan kegelisahan bukan satu -satunya perkataan yang digunakan secara bergantian. Takut dan bimbang sering ditandakan dengan bermaksud bahawa ketidakselesaan psikologi atau fizikal yang dialami oleh individu.

Kebimbangan berasal dari perkataan 'angst' yang bermaksud sakit atau penderitaan. Ia lebih disebutkan dengan tahap ketidakselesaan yang lebih tinggi berbanding dengan kegelisahan. Inilah sebabnya mengapa orang datang untuk mengembangkan banyak gangguan kecemasan dan bukan gangguan gugup. Walaupun bentuk kecemasan yang paling ringan dapat memberi kesan positif kepada kehidupan seseorang, bentuk yang lebih sengit dapat serius dan melemahkan, belum lagi, kesan tahan lama seperti dalam keadaan gangguan kecemasan umum. Dalam hal ini, kecemasan boleh bertahan selama beberapa hari sementara ada yang dapat mencapai sebulan atau setahun.

Dalam kegelisahan, ada ancaman yang dianggap lebih daripada apa sebenarnya (dalam realiti). Ini adalah salah satu ciri utama kebimbangan di mana ancaman sering dilihat tidak rasional atau tidak munasabah.

Kegelisahan adalah bentuk kata nama yang gugup (perasaan menjadi sangat atau tidak teruja). Secara amnya dianggap sebagai tindak balas yang lebih semula jadi terhadap situasi yang tertekan. Ia juga digambarkan sebagai lebih ringan daripada kebimbangan kerana ia berkurangan lebih cepat berbanding dengan bentuk kebimbangan yang lain terutama yang teruk. Sebaik sahaja orang itu telah menyesuaikan diri dengan keadaan dan merasakan tekanan di tangan, dia dapat menyelesaikannya dengan segera dan tidak akan menjadi saraf lagi.

Berkenaan dengan gejala, kebanyakan penghidap kebimbangan akan mempunyai prestasi yang lebih buruk di sekolah atau di tempat kerja. Mereka kemungkinan besar akan gagal dalam hubungan dan akan berusaha mengasingkan diri mereka. Kerana mereka mengalami ketakutan yang tidak munasabah walaupun ditempatkan dekat dengan orang lain (seperti dalam fobia sosial). Mereka juga akan cuba melarikan diri atau mengelakkan acara sosial (perhimpunan). Selalunya, orang yang cemas bukan sahaja mengalami gejala psikologi tetapi juga manifestasi fizikal seperti gemetar, peluh yang berlebihan, merasa mual dan bahkan kesakitan.

Gejala -gejala dalam kegelisahan, walaupun masih mengganggu, kebanyakannya bersifat sementara. Gejala -gejala ini bertahan untuk masa yang lebih singkat (dalam masa beberapa minit) tidak seperti yang dilihat dalam kegelisahan gred yang lebih tinggi. Beberapa yang paling biasa adalah kekeringan mulut, kekeliruan mental sementara, masalah dalam ingatan ingatan, fidgeting dan peningkatan awal dalam kadar denyutan jantung.

1. Gejala kegelisahan secara amnya bertahan untuk masa yang lebih singkat hanya tidak seperti kebimbangan.

2. Kegelisahan dianggap sebagai keadaan yang lebih teruk (sering dihubungkan dengan keadaan mental) yang mempunyai gejala mental dan fizikal yang sengit. Kegelisahan adalah perasaan yang lebih semula jadi yang mempunyai gejala fizikal yang lebih mudah.