Perbezaan antara kebimbangan dan kebimbangan

Perbezaan antara kebimbangan dan kebimbangan

Mempunyai masalah sangat biasa bagi kita manusia. Ini tidak dapat dielakkan. Tanpa masalah, kehidupan membosankan. Kehidupan kita tidak akan menjadi kompetitif, dan kehidupan dapat dianggap membosankan dan tidak bermaya. Yang paling penting, kita tidak akan menjadi orang yang kita sekarang tanpa masalah kita dalam hidup. Ini adalah realiti jelas mengenai masalah.

Masalah membuat kita sakit dalam jangka masa panjang. Sekiranya kita tidak tahu bagaimana untuk mengatasinya dengan betul, maka kita sedang menuju ke bencana besar. Masalah memberi kita kecemasan dan bimbang. Tetapi sebelum bergerak maju dengan ini, mari kita tentukan perbezaan antara "kebimbangan" dan "bimbang."

"Kegelisahan" adalah keadaan bimbang, ketakutan, atau panik sementara "bimbang" adalah tindak balas yang normal terhadap tekanan harian dalam hidup. Walau bagaimanapun, tidak normal, jika ia berlangsung selama beberapa hari atau minggu. "Bimbang," sebaliknya, jauh lebih ringan daripada "kebimbangan."Kami bimbang apabila keadaan mengerikan, tetapi kebimbangan boleh menjadi perkara baik atau buruk di mana kebimbangan kami meningkat.

Kebimbangan mempunyai klasifikasi yang berbeza sementara bimbang tidak mempunyai klasifikasi. "Kegelisahan" adalah istilah perubatan yang digunakan oleh pengamal perubatan, dan "bimbang" adalah perkataan yang biasa digunakan oleh orang. Kegelisahan boleh diklasifikasikan sebagai kebimbangan ringan, sederhana, teruk, dan panik. Ini boleh dirawat dengan anxiolytics.

Apabila seseorang mengatakan dia atau dia bimbang, biasanya sebentar. Bimbang biasanya jangka pendek. Hanya boleh selama beberapa minit, jam, atau hari. Kebimbangan, sebaliknya, boleh lebih lama dan boleh berlaku sehingga bulan. Apabila ini berlaku, GAD boleh didiagnosis pada seseorang. "Gad" adalah "Gangguan Kecemasan Umum" di mana kebimbangan telah berlaku selama lebih dari enam bulan.

Ada cara di mana kita dapat menguruskan kebimbangan atau kebimbangan. Satu adalah melalui teknik relaksasi seperti pernafasan dan senaman yang mendalam. Yang lain adalah melalui kerohanian seseorang di mana kebanyakan orang memberi tumpuan kepada berdoa, pergi ke massa, membaca buku inspirasi, dan banyak lagi. Dengan bercakap dengan orang tersayang kita yang istimewa, kita juga boleh meredakan kebimbangan dan kebimbangan kita.

Kebimbangan dan kebimbangan adalah sebahagian daripada kehidupan kita, tetapi kita tidak boleh membiarkan ini menghalang potensi kita. Kita harus selalu menjadi pemikir positif.

Ringkasan:

1. "Kegelisahan" adalah keadaan bimbang, ketakutan, atau panik sementara "bimbang" adalah tindak balas yang normal terhadap tekanan harian dalam hidup. Walau bagaimanapun, tidak normal, jika ia berlangsung selama beberapa hari atau minggu. "Bimbang," sebaliknya, jauh lebih ringan daripada "kebimbangan."
2. Bimbang biasanya jangka pendek. Hanya boleh selama beberapa minit, jam, atau hari. Kebimbangan, sebaliknya, boleh lebih lama dan boleh berlaku sehingga bulan.
3. Kebimbangan boleh dirawat dengan anxiolytics yang merupakan ubat untuknya sementara bimbang tidak melibatkan sebarang rawatan kerana ia hanya sementara atau tiba -tiba.