Perbezaan antara BMI dan lemak badan

BMI vs lemak badan

BMI adalah singkatan untuk indeks jisim badan, dan ia digunakan untuk menunjukkan kandungan lemak keseluruhan badan seseorang. BMI seseorang tidak semestinya digunakan untuk menentukan kesihatan umum seseorang dari segi baik atau buruk, atau jumlah sebenar lemak badan yang terkandung. Lemak badan, sebaliknya, memainkan peranan penting dalam penyelenggaraan badan seseorang. Kuantiti lemak badan dan pengedarannya mungkin menunjukkan kesan kesihatan yang baik dan buruk. Kandungan lemak badan akan menentukan sama ada seseorang itu gemuk, atau berat badan berlebihan.

BMI seseorang diukur dengan membahagikan berat badan dengan ketinggian orang tertentu. Dalam pengiraan ini, berat badan seseorang dibandingkan dengan ketinggian mereka. BMI ditunjukkan dalam peratusan. Sekiranya pengiraan BMI menunjukkan bahawa ia kurang daripada 5 peratus, orang itu mungkin dianggap kurang berat badan. Begitu juga, jika BMI melebihi 95 peratus, orang itu mungkin dianggap sebagai gemuk. Sekiranya BMI seseorang jatuh di bawah tahap tertentu (18), mungkin ada risiko kematian pramatang.

Lemak badan adalah komponen struktur badan yang penting, contohnya, lemak yang disimpan dalam organ -organ badan terdiri daripada kira -kira 4% berat badan. Lemak ini merupakan faktor penting untuk berfungsi dengan baik organ -organ ini. Mempunyai lemak badan yang terlalu sedikit dianggap tidak sihat, dan boleh menyebabkan masalah kesihatan yang serius. Tahap lemak badan juga bergantung pada jantina dan umur seseorang. Contohnya, kandungan lemak disimpan terutamanya di paha dan punggung wanita, sementara bagi lelaki, kebanyakannya disimpan di sekitar kawasan pinggang.

Penyelidikan telah menunjukkan bahawa wanita yang mempunyai saiz pinggang lebih dari 30 inci mempunyai risiko yang lebih tinggi masalah diabetes dan penyakit jantung yang lain. Begitu juga, wanita yang mempunyai BMI 25 atau kurang, dan yang kurang kandungan lemak keseluruhan, kurang terdedah kepada penyakit.

Ringkasan:

1.Indeks jisim badan (BMI) diukur dengan membahagikan berat badan dengan ketinggian orang tertentu.

2.BMI adalah terhad dalam menentukan kesihatan umum seseorang, sedangkan lemak badan memainkan peranan penting dalam menentukan bahaya kesihatan yang mungkin.

3.BMI seseorang harus dikekalkan pada tahap tertentu, tetapi tahap lemak badan yang sihat sering bergantung pada usia dan jantina seseorang.