Perbezaan antara kemurungan dan kebakaran

Kemurungan vs Burnout

Banyak kegagalan gambar dan kemurungan sebagai dua perkataan yang berbeza yang mempunyai makna yang sama. Walau bagaimanapun, walaupun kedua -duanya mempunyai beberapa gejala yang biasa untuk kedua -duanya, mereka masih dianggap sebagai dua keadaan berasingan yang mempunyai prognosis yang berbeza.

Ringkasnya, Burnout adalah keadaan yang hanya disebabkan oleh tekanan yang teruk. Kemurungan, sebaliknya, adalah gangguan tingkah laku klinikal yang mempengaruhi mood seseorang. Dengan ini, oleh itu lebih sesuai untuk mengatakan bahawa apabila anda mengalami kecederaan, anda juga berisiko mengalami atau mengembangkan kemurungan dan bukannya sebaliknya.

Apabila seseorang mengalami kemurungan, dia tidak dapat mencapai atau mengalami keadaan keseronokan. Akibatnya, anda sering melihat individu yang tertekan diselubungi kesedihan yang melampau. Penghidap terbakar kelihatan berbeza kerana mereka berasa terlalu letih hingga ke tahap meragui keupayaan mereka sendiri untuk menjalankan aktiviti biasa mereka dalam kehidupan seharian. Pembakaran yang teruk juga boleh menyebabkan satu meragui harga dirinya sendiri.

Dari segi gejala, kedua -dua keadaan mempunyai banyak persamaan. Kedua -dua pesakit yang tertekan dan terbakar menunjukkan gejala penarikan dan keletihan. Individu yang tertekan juga menunjukkan tanda -tanda keputusasaan dan tidak berminat. Kemurungan yang teruk sudah dapat mengubah corak tidur-bangun individu sehingga mencetuskan insomnia. Kes yang paling serius adalah mereka yang melibatkan orang yang mempunyai beberapa pemikiran berulang mengenai kematian. Mereka yang mengalami kecederaan sering disertai dengan perasaan tidak berdaya, keraguan diri dan kegagalan di atas perasaan lain yang sama dialami oleh individu yang tertekan.

Kemurungan biasanya berakar pada beberapa faktor seperti ketika seseorang mengalami penyakit kronik yang tidak dapat diubati atau pemecatan hubungan yang melampau (kematian, pecah dari hubungan romantis yang serius) dengan yang lain yang sangat penting. Kemurungan juga telah ditemui mempunyai beberapa kecenderungan genetik dan akar alam sekitar. Berkenaan dengan kebakaran, keadaan ini biasanya terikat dengan ketegangan dalam kerja dan tekanan tinggi tekanan hidup secara umum.

Pendekatan dalam menguruskan kemurungan dan pembakaran juga berbeza. Kemurungan, sebagai gangguan klinikal, paling baik dirawat dengan ubat-ubatan yang bersifat anti-depresi. Ditambah dengan psikoterapi, prognosis kemurungan adalah adil namun gejala mungkin masih berulang dalam beberapa keadaan dalam hayat seseorang, belum lagi lebih lama daripada dalam pembakaran biasa. Sebaliknya, pembakaran ideal diuruskan dengan pengurangan tekanan dan pengubahsuaian gaya hidup untuk meredakan gejalanya. Tidak seperti kemurungan, pembakaran berakhir dengan segera sebaik sahaja perubahan positif terhadap gaya hidup sudah ada.

1. Kemurungan adalah gangguan mood klinikal tidak seperti pembakaran yang hanya disebabkan oleh tekanan yang melampau.
2. Pembakaran biasanya lebih berkaitan dengan pekerjaan daripada kemurungan.
3. Kemurungan adalah keadaan yang lebih serius yang mempunyai gejala yang lebih tahan lama dan berulang tidak seperti pembakaran.

4. Kemurungan paling baik diuruskan dengan ubat -ubatan semasa pembakaran ditangani oleh pengurangan tekanan.