Perbezaan antara vitamin larut lemak dan vitamin larut air

Vitamin vitamin vsa vitamin larut lemak

Kedua-dua vitamin larut lemak dan vitamin larut air sangat berkhasiat. Inilah sebabnya mengapa ramai orang menganggapnya sama. Walau bagaimanapun, sebenarnya, kedua -dua ini mempunyai banyak perbezaan yang ketara. Terdapat perbezaan yang sangat besar tentang bagaimana badan anda menerima dan memecahkan vitamin ini. Terdapat juga perbezaan bagaimana vitamin ini digunakan oleh badan anda. Mengetahui perbezaan antara kedua -dua vitamin ini dapat membantu anda memperoleh kesihatan yang optimum dan tetap sesuai secara fizikal. Bagaimana kedua -dua ini larut dalam badan anda adalah salah satu perbezaan utama mereka. Seseorang larut lemak dan yang lain di dalam air. Sekiranya anda menggunakannya dengan sewajarnya, badan anda akan mendapat apa yang diperlukan, terutamanya dari segi kesihatan.

Vitamin yang vitamin larut lemak adalah vitamin K, vitamin E, vitamin D, dan tentu saja vitamin A. Lipid adalah perkataan lain untuk lemak, itulah sebabnya ia juga boleh dipanggil vitamin larut lipid. Vitamin ini akan larut dalam lemak yang disimpan di dalam badan anda. Ini akan diakses oleh vitamin yang diperlukan untuk tenaga atau pemakanan apabila ia dibebaskan selepas lemak merosot. Empat vitamin yang berada dalam vitamin larut lemak adalah asas bagi badan anda untuk mengekalkan kesihatan yang optimum. Ini dapat membantu usus, hati, hati dan bahagian badan anda yang lain. Mengambil vitamin ini setiap hari tidak diperlukan, kerana badan mempunyai keupayaan untuk menyimpan vitamin ini di dalam badan anda dan akan dibebaskan apabila diperlukan oleh badan.

Semua lapan vitamin B dan vitamin C terdiri daripada vitamin larut air. Lapan vitamin B ialah B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 dan B12. Vitamin ini mesti diambil setiap hari, kerana vitamin ini tidak disimpan di dalam badan anda. Dengan mengambil vitamin ini setiap hari, anda akan dapat memperoleh kesihatan yang optimum. Tidak ada berlebihan untuk vitamin ini kerana mereka hanya akan ditapis dalam air kencing anda. Vitamin ini tidak menimbulkan ancaman atau bahaya kepada badan anda. Kerana mereka ditapis dengan mudah dalam air kencing anda, inilah sebab lain mengapa anda mesti mengambil dos harian vitamin ini. Usus akan menyerap vitamin ini, maka mereka akan diangkut ke dalam aliran darah untuk digunakan atau ditapis.

Mengetahui perbezaan antara kedua -dua ini akan membantu anda dalam mendapatkan atau mengekalkan kesihatan optimum yang anda mahukan untuk badan anda. Dengan pengetahuan yang betul antara kedua -duanya, anda akan dapat menentukan yang mana yang anda perlukan untuk menjadi sihat.

Ringkasan:

1.

Vitamin larut lemak membubarkan lemak atau lipid, sementara vitamin larut air dibubarkan di dalam air.
2.

Vitamin larut lemak disimpan di dalam badan anda, yang bermaksud anda tidak perlu mengambil dos harian ini. Vitamin larut air di sisi lain tidak disimpan di dalam badan anda dan mudah ditapis melalui air kencing anda, itulah sebabnya mengambil dos harian ini sangat penting.
3.

Vitamin larut lemak adalah vitamin A, D, E, dan K, manakala vitamin larut air adalah lapan vitamin B dan vitamin C.