Perbezaan antara flaxseed tanah dan makanan rami

771
171
David Collier

Dalam usaha untuk mengusahakan kebimbangan kesihatan yang semakin merosot, profesional makanan terus menetapkan komponen makanan yang berbeza kepada kami. Mereka akan mengarahkan anda untuk makan A sebagai suplemen beberapa vitamin atau untuk minum bahan b untuk menambah elemen penting anda. Satu -satunya langkah yang kita ambil adalah untuk meneruskan dan mengambilnya kerana mereka datang dari orang yang kita anggap percaya.

Dalam erti kata sebenar, kita tidak pernah mempersoalkan apa yang kita diberitahu untuk mengambil. Ini selalu hebat kerana takhayul mengatakan bahawa apa yang anda percaya akan berfungsi pada anda yang paling baik dan sebaliknya adalah benar dalam kebanyakan kes. Tetapi adakah anda tahu apa yang telah anda ambil, faedahnya, dan sama ada ia mempunyai kesan sampingan? Antara komponen makanan yang mempunyai perdebatan mengenai mereka yang sedang berlangsung adalah makanan rami dan makanan biji rami.

Ini adalah istilah yang orang mempunyai masa yang ditukar. Tetapi apa yang menjadikan mereka berbeza? Baca melalui pandangan mengenai soalan.

Apa itu flaxseed?

Flaxseed, juga disebut sebagai biji rami adalah sumber utama dan kaya yang sangat diperlukan oleh asid lemak omega-3 yang diperolehi oleh badan. Ia juga merupakan sumber serat pemakanan yang baik dan disahkan. Apabila anda mengisar biji coklat berkilat, anda membuka kunci faedah pemakanan yang mereka bawa. Walau bagaimanapun, jika mereka dimakan dan ditelan sebagai benih keseluruhan, mereka melalui saluran usus yang tidak dicerna dan meninggalkan dengan faedah pemakanan mereka.

Faedah biji rami

Benih Flax mempunyai sekumpulan nilai pemakanan kepada tubuh manusia. Faedah mereka termasuk:

Ia mengandungi sebilangan nutrien yang baik: - Satu sudu benih mengandungi kalori, serat, protein, karbohidrat, jumlah lemak, mono dan lemak tak tepu, kalium, fosforus, magnesium, antara lain.
Mereka juga tinggi lemak omega-3.
Benih adalah sumber lignans yang kaya yang dipercayai mengurangkan risiko kanser.
Mereka juga kaya dengan serat pemakanan.
Mereka meningkatkan kolesterol.
Mereka mungkin menurunkan tekanan darah.
Mereka juga boleh membantu mengawal gula darah.

Apa itu flaxseed tanah?

Flaxseed tanah hanyalah biji rami yang telah menjalani proses pengisaran

Apa itu makanan rami?

Makanan Flaxseed adalah serat tekstil berwarna terang yang diperolehi dari loji rami.