Perbezaan antara kolesterol HDL dan LDL

HDL vs LDL Kolesterol
Oleh itu, doktor anda telah mengarahkan satu set ujian darah untuk anda dan telah membuat beberapa berita yang menyedihkan! Dia memandang awak
Grimly dan memberitahu anda bahawa anda mempunyai terlalu banyak LDL dan terlalu sedikit HDL! Apa yang dia bicarakan? Kedua -dua kolesterol HDL dan LDL merujuk kepada lipoprotein yang terdapat dalam aliran darah. Jadi apakah perbezaan antara LDL dan HDL?

HDL merujuk kepada lipoprotein ketumpatan tinggi. Lipoprotein merujuk kepada gabungan lipid dan protein. Mereka sangat penting bagi badan untuk memulihkan tisu dan membran sel. Lipoprotein ketumpatan tinggi bergerak dengan sangat selesa sepanjang darah. Mereka tidak tersekat di dalamnya. Ini adalah perbezaan utama antara LDL dan HDL. LDL atau lipoprotein ketumpatan rendah adalah lipoprotein yang cenderung bergerak dengan kekacang melalui darah. Mereka lebih tebal dan melekat dan sering berpegang pada arteri yang mana mereka diangkut. Apabila mereka berkumpul di arteri, mereka dapat mencekik bekalan darah. Ini membawa kepada aterosklerosis atau serangan jantung.

Kolesterol mempunyai sejumlah manfaat kesihatan untuk tubuh manusia. Walau bagaimanapun, anda perlu mempunyai jumlah yang betul dari kolesterol yang baik atau HDL dalam darah. Malah, fungsi penting HDL adalah bahawa ia menghilangkan beberapa LDL dan oleh itu mengurangkan peluang serangan jantung.

Anda boleh mendapatkan HDL dari makanan yang mengandungi asid lemak omega 3. Ini termasuk minyak ikan, minyak zaitun dan kacang.

Kolesterol LDL berlaku di dalam badan kerana 2 sebab penting. Sebilangan orang diprogramkan secara genetik untuk menghasilkan lebih banyak kolesterol ini di dalam badan mereka. Jadi, tidak kira apa yang mereka makan, mereka masih akan mempunyai LDL dalam jumlah yang berlebihan dalam badan. Orang -orang ini memerlukan ubat untuk membawa LDL mereka ke bawah. Kumpulan lain telah membawanya sendiri. Lemak diet yang berlebihan, untuk e.g. Telur, susu, ikan dan ayam, kekurangan senaman dan lemak trans dalam diet telah dikaitkan dengan tahap LDL yang lebih tinggi.

Tahap HDL atau kolesterol yang baik di dalam badan dapat ditingkatkan dengan mengambil makanan yang kaya dengan kolesterol ini. LDL hanya dapat dikurangkan jika penggunaan makanan dihadkan dan pesakit dimasukkan ke dalam rejimen senaman. Sekiranya ini gagal mengawal keadaan, dia boleh dimasukkan ke dalam ubat.

Ringkasan:

1. HDL adalah kolesterol yang baik yang menjaga hati dan arteri selamat dan sihat. LDL adalah kolesterol buruk yang menyumbat arteri dan boleh menyebabkan masalah jantung.
2. Kami mendapat HDL dari kacang, minyak ikan dan minyak zaitun. LDL berasal dari telur, ikan berlemak, ayam dan lemak trans yang terdapat dalam cip yang dibungkus, sup dan makanan lain yang diproses.