Perbezaan antara magnesium sitrat dan magnesium oksida

Magnesium sitrat vs magnesium oksida

Magnesium adalah salah satu elemen badan kita yang sangat penting. Ia diperlukan untuk menguatkan tulang, bertanggungjawab untuk menjaga darah beredar dengan lancar, dan ia melegakan otot dan saraf kita. Kekurangan magnesium boleh menyebabkan sakit kepala, aritmia jantung, tahap glukosa darah yang tidak stabil, ketinggian tekanan darah, tulang lemah dan lembut, kekejangan dan sebagainya. Magnesium tersedia dalam makanan tertentu; Walau bagaimanapun, diet kita mungkin mengandungi magnesium yang kurang daripada keperluan badan kita. Dengan ini, suplemen juga tersedia untuk menyelesaikan kekurangan.

Suplemen magnesium diklasifikasikan sebagai chelated atau tidak bercanggah. Chelated merujuk kepada ikatan magnesium dengan molekul lain. Yang paling biasa ialah molekul yang digabungkan dengan asid amino. Magnesium sitrat dan magnesium oksida adalah jenis suplemen magnesium yang paling meluas yang terdapat di pasaran. Antara kedua -duanya, magnesium oksida adalah yang paling biasa dijumpai dalam suplemen kerana ia dikenali sebagai mineral yang paling ekonomik yang dihasilkan. Magnesium sitrat adalah sejenis garam organik chelating dengan asid sitrik manakala magnesium oksida adalah garam tak organik.

Magnesium oksida dan magnesium sitrat digunakan sebagai julap. Magnesium oksida diserap oleh badan dengan kurang peratus sebab itulah sesetengahnya tetap berada di usus dan berfungsi sebagai julap. Magnesium oksida dan magnesium sitrat digunakan sebelum pembedahan membersihkan usus dari najis. Di samping itu, ubat -ubatan ini, dalam bentuk yang lebih ringan, mengurangkan sembelit. Juga, ubat/ suplemen ini menghalang dan menyembuhkan hipomagnes.

Magnesium oksida dan magnesium sitrat berinteraksi dengan ubat-ubatan lain terutama yang tersedia di kaunter dan juga ubat herba. Rujuk penyedia penjagaan kesihatan semasa anda mengambil ubat seperti yang disebutkan dan lebih khusus ubat seperti tetracycline, digoxin, natrium polistirena sulfonat, dan sebagainya. Jangan berkongsi magnesium oksida dan magnesium sitrat dengan rakan atau keluarga anda. Mereka mesti terlebih dahulu dilihat oleh doktor sebelum mereka boleh mengambil ubat -ubatan ini. Ini mungkin memberi manfaat kepada anda sementara membahayakan mereka.

Oleh kerana magnesium oksida dan magnesium sitrat adalah kedua -dua jenis magnesium, mereka mempunyai kesan sampingan yang sama. Kesan sampingan ini adalah cirit -birit, sakit perut ringan, dan gas perut. Reaksi alergi mungkin berlaku seperti loya dan muntah, sarang, kelemahan, gatal -gatal, pening, dan sebagainya. Rujuk penyedia penjagaan kesihatan anda dengan segera apabila reaksi ini berlaku. Untuk mengelakkannya, ambil magnesium oksida dan magnesium sitrat atas nasihat pembekal kesihatan. Dos mesti berdasarkan apa yang ditetapkan oleh doktor. Terlalu banyak suplemen ini boleh menyebabkan ketoksikan dan boleh menyebabkan kesan serius.

Masalah usus mesti dirujuk dengan penyedia penjagaan kesihatan sebelum mengambil magnesium oksida dan magnesium sitrat. Di samping itu, masalah dengan perut dan buah pinggang juga harus dirujuk dengan doktor sebelum mengambil magnesium oksida dan magnesium sitrat. Magnesium oksida dan magnesium sitrat mungkin berisiko untuk wanita hamil. Ubat -ubatan ini tidak diberikan atau ditetapkan jika tidak, manfaat mengambil ubat -ubatan ini melebihi risiko. Magnesium oksida dan magnesium sitrat dinyatakan dalam susu ibu dan boleh menyebabkan kesan maut kepada bayi. Oleh itu, ubat -ubatan ini tidak boleh diberikan kepada ibu menyusu.

Ringkasan:

1.Magnesium sitrat dan magnesium oksida adalah jenis suplemen magnesium yang paling meluas yang terdapat di pasaran. Antara kedua -duanya, magnesium oksida adalah yang paling biasa dijumpai dalam suplemen kerana ia dikenali sebagai mineral yang paling ekonomik yang dihasilkan.

2.Magnesium oksida dan magnesium sitrat digunakan sebagai julap.

3.Magnesium oksida dan magnesium sitrat digunakan sebelum pembedahan membersihkan usus dari najis. Di samping itu, ubat -ubatan ini, dalam bentuk yang lebih ringan, mengurangkan sembelit. Juga, ubat/ suplemen ini menghalang dan menyembuhkan hipomagnes.

4.Magnesium oksida dan magnesium sitrat berinteraksi dengan ubat lain yang lebih khusus ubat seperti tetracycline, digoxin, natrium polistirena sulfonat, dan sejenisnya.

5.Oleh kerana magnesium oksida dan magnesium sitrat adalah kedua -dua jenis magnesium, mereka mempunyai kesan sampingan yang sama. Kesan sampingan ini adalah cirit -birit, sakit perut ringan, dan gas perut. Reaksi alergi mungkin berlaku seperti loya dan muntah, sarang, kelemahan, gatal -gatal, pening, dan sebagainya.