Perbezaan antara yoga moksha dan bikram

Moksha vs Bikram Yoga

"Yoga" adalah perkataan Sanskrit yang menandakan cara fizikal, mental, dan rohani untuk menjalani kehidupan yang berdisiplin. Konsep yoga berasal dari India. Banyak bentuk yoga yang berbeza telah dirancang di dunia moden. Moksha dan Bikram Yoga adalah dua yogas paling popular di antara pelbagai bentuk yoga.

Bikram Yoga
Bikram Yoga diasaskan oleh Bikram Choudhary, seorang India yang dilahirkan pada tahun 1946. Ia adalah bentuk yoga yang popular di mana bilik dipanaskan sehingga 104-1050 f. Tidak melarikan diri dari panas, dan yogis mesti menyesuaikan diri dengan suhu. Gaya pengajaran kelas yoga bikram agak menuntut. Sesi -sesi itu dituliskan, dan pengajar mengikutinya untuk kesempurnaan. Pengajar sentiasa mengumumkan pose. Ini dilakukan supaya para hadirin menumpukan perhatian dan tetap fokus sepanjang sesi keseluruhan.

Bikram Yoga mempunyai 26 postur kompleks Hatha Yoga. Kelas bermula dengan pranayama atau berdiri dalam pernafasan yang mendalam berikutan 24 postur lain dan berakhir dengan Kapalbhati di Vajrasana atau meniup dalam pose tegas. 26 postur ini diulang dua kali dalam kelas 90 minit tetap. Bikram Yoga Memanggil Sesi -Sesi "Bilik Penyeksaan."

Yoga jenis ini memberi tumpuan kepada mencapai kesempurnaan dalam pose. Para guru untuk bikram yoga mempunyai moto yang mengatakan "99% betul = 100% salah."

Moksha Yoga
Moksha Yoga juga merupakan yoga yang sangat popular yang diasaskan oleh Ted Grand dan Jessica Robertson pada tahun 2004 di Toronto. Aliran yoga ini menyebarkan mesej kesedaran sosial. Dalam Yoga Moksha, suhu bilik sedikit lebih rendah. Di sini bilik dipanaskan hingga kira -kira 950 F. Sebab di sebalik pemanasan bilik mungkin bahawa haba melegakan otot dan sendi yang menjadikan peregangan dan gerakan lebih efisien.

Suasana kelas di Moksha Yoga berbeza dari Yoga Bikram. Dalam jenis yoga ini, sesi itu tenang dan tersusun. Ucapan pengajar itu lembut dan kurang menuntut. Kelas tidak ditulis dan mempunyai variasi yang lebih besar.

Moksha Yoga mempunyai 40 pose dengan beberapa pilihan seperti Ashtanga Yoga, Karma, Vinyasa, Silent Moksha, dll. Setiap sesi bermula dan berakhir dengan savasana. Sesi biasa adalah 90 minit dalam tempoh sementara versi yang lebih pendek juga disediakan.

Ringkasan:

1.Bikram Yoga mempunyai 26 postur manakala Moksha Yoga mempunyai 40 postur.
2.Bikram Yoga Bermula dengan Pranayama Semasa Moksha Yoga Bermula Dengan Savasana.
3.Kelas Yoga Bikram ditetapkan pada tempoh 90 minit manakala Moksha Yoga mempunyai kelas dari 60 minit hingga 90 minit bergantung pada tahap.
4.Kelas Yoga Bikram biasa lebih panas daripada kelas yoga moksha.
5.Kelas Yoga Bikram disusun sementara kelas Yoga Moksha agak lembut.
6.Nada pengajar dalam sesi yoga Bikram adalah berwibawa dan sengit sementara dalam kelas yoga moksha lembut dan lembut.