Perbezaan antara REM dan NREM

REM vs NREM

Selepas kerja sehari, badan menjadi lusuh dari semua tekanan sehingga perlu berehat malam yang baik. Berehat mengembalikan tenaga yang hilang dari badan dan menjadikannya bebas tekanan sekali lagi. Tidur juga boleh menjadi salah satu cara terbaik untuk berehat untuk badan. Ia juga merupakan kaedah pemulihan dan penjanaan semula yang serba boleh bagi badan. Sehingga kini, saintis tidak dapat menjelaskan sebab terbaik mengapa manusia perlu tidur secara fisiologi. Ia bukan hanya "mematikan" atau rutin yang tidak bergerak dari keseluruhan fungsi badan. Tidur dianggap sangat penting dalam banyak prosedur fisiologi otak seperti menggabungkan kenangan dan pemprosesan pengetahuan yang berbeza. Tidur juga penting bagi haiwan untuk bertahan hidup.

Kitaran tidur yang berbeza berlaku semasa orang tidur. Terdapat dua, kitaran tidur utama yang pengalaman tubuh seseorang: REM dan NREM. Pada mulanya ketika tubuh tertidur, dia kemudian menjalani pergerakan mata yang tidak rapuh atau dikenali sebagai tidur NREM. Kemudian, ketika dia tidur lena, dia terus ke dalam gerakan mata yang cepat disebut REM Sleep. Menggoda otot mata semasa tidur REM berlaku mengakibatkan pergerakan cepat di bawah kelopak mata; Oleh itu, ia dinamakan sebagai tidur pergerakan mata yang cepat. Sebaliknya, dalam tidur pergerakan mata yang tidak rapid, mata tetap berehat. Dalam kebanyakan keadaan, NREM biasanya berlaku walaupun badan akan menjalankan kitaran tidur REM dan NREM. Tidur REM berlaku selama dua jam dalam tidur satu malam sementara tidur NREM berlangsung selama empat hingga enam jam.

REM mungkin dirasakan semasa kejadian tidur dalam satu malam. Ia juga dikenali sebagai "Dream Sleep."Ketika otak memadamkan kenangan yang tidak perlu. Semasa tidur REM, badan itu responsif dan separa ayat mengenai proses pembersihan otak sedang menjalani. Oleh itu, sebab mengapa orang itu dapat menyatakan bahawa dia bermimpi. Semasa di NREM, bermimpi mungkin berlaku pada suatu masa, tetapi ia berada di peringkat tidur yang lebih dalam di mana kesedaran tidak bersemangat sebagai tidur REM. Oleh itu, individu mungkin mempunyai kecenderungan untuk melupakan impiannya. Memandangkan hakikat bahawa bermimpi berlaku sepanjang waktu tidur REM, otak menggunakan lebih banyak tenaga daripada tidur nrem. REM juga dianggap sebagai rangsangan dalam aktiviti otak dan kadar denyutan jantung sementara badan berada dalam keadaan lumpuh.

Fungsi tidur REM adalah mekanisme membaiki psikologi otak. Dalam tempoh REM, otak tersenyum dari tekanan dan revitalisasi. Sekiranya orang itu tertekan dan tidak dalam mood yang betul, itu bermaksud bahawa dia tidak mempunyai tidur REM. NREM adalah sistem pembaikan fizikal untuk badan. Ini adalah kursus penyembuhan untuk badan di mana bangunan otot dan tulang sedang berjalan dan tisu dipulihkan. Kekurangan NREM boleh mengakibatkan sistem imun yang lemah dan tindak balas terhadap tekanan yang menunjukkan keletihan dan kelesuan. Walaupun kitaran tidur adalah kunci untuk kesihatan terbaik seseorang, REM dan NREM mempunyai perbezaan dari segi sifat mereka di badan semasa tidur.

Ringkasan:

1.Kitaran tidur yang berbeza berlaku semasa orang tidur. Terdapat dua, kitaran tidur utama yang pengalaman tubuh seseorang: REM dan NREM.
2.REM mungkin dirasakan semasa kejadian tidur dalam satu malam. Semasa di NREM, bermimpi mungkin berlaku pada suatu masa, tetapi ia adalah ketika tahap tidur yang lebih dalam berlaku di mana kesedaran tidak bersemangat seperti dalam tidur REM.
3.Fungsi tidur REM adalah mekanisme membaiki psikologi untuk otak. NREM adalah sistem pembaikan fizikal untuk badan. Ini adalah kursus penyembuhan untuk badan di mana bangunan otot dan tulang sedang berjalan dan tisu dipulihkan.

4.Sekiranya orang itu tertekan dan tidak dalam mood yang betul, itu bermaksud bahawa dia tidak mempunyai tidur REM. Kekurangan NREM boleh mengakibatkan sistem imun yang lemah dan tindak balas terhadap tekanan yang menunjukkan keletihan dan kelesuan.