Perbezaan antara tauhu dan ayam

Anda mungkin pernah mendengarnya seperti sejuta kali bahawa protein adalah blok bangunan penting tulang, otot dan kulit, dan ia merupakan elemen penting dalam pelan diet yang sihat. Anda harus mendapat cukup protein kerana setiap sel badan anda memerlukannya. Ia juga membantu membina dan membaiki sel dan tisu badan. Ketika datang ke pengambilan protein, dua makanan kaya protein yang paling popular yang pertama kali masuk ke dalam fikiran mungkin ayam dan tauhu rakan vegetariannya.

Apa itu Tauhu?

Selama bertahun -tahun, orang dari seluruh Asia telah mengambil bahagian dalam percubaan yang luas untuk mencari cara yang mudah tetapi berkesan untuk mengubah kacang soya ke dalam bentuk lain yang serba boleh, mudah dicerna dan di atas semua, lazat. Satu produk hebat ditanggung oleh usaha mereka yang kini berfungsi sebagai salah satu batu asas pemakanan dan masakan Asia Timur.

Tauhu adalah curd kacang berasaskan soya yang popular yang telah menjadi ruji dalam banyak masakan Asia. Protein yang tinggi, Tauhu adalah pengganti ayam yang hebat yang berfungsi sebagai tulang belakang diet dengan cara yang sama bahawa produk daging dan tenusu kini digunakan dalam rancangan pemakanan barat. Hari ini, Tauhu mungkin merupakan cara yang paling penting untuk menggunakan kacang soya dalam rancangan diet harian anda. Tauhu pada dasarnya diperbuat daripada susu kedelai pekat yang ditekan ke dalam blok pepejal seperti keju dan kemudian disejukkan.

Apa yang ada dalam ayam?

Daging memegang kedudukan penting dalam pemakanan manusia dan ayam memegang yang paling dianggap sebagai makanan kaya protein. Ayam datang agak terlambat di pemandangan makanan Amerika yang popular. Penggunaan ayam melonjak pada akhir 1970-an dan ke tahun 1980-an, dan hari ini, ayam dianggap sebagai makanan kaya protein yang paling popular dan meluas di Amerika Syarikat. Terima kasih kepada variasi yang tidak terhingga, hampir semua orang suka ayam kerana cara ia hanya bersatu dengan pelbagai perisa, teknik memasak dan resipi. Sepanjang sejarah, manusia telah bergantung pada haiwan untuk pemakanan. Ayam adalah bahagian penting dari masakan hampir setiap negara dan resipi mereka tidak berkesudahan. Ayam juga sangat tinggi kandungan protein dan juga membantu pengurusan berat badan dan meminimumkan risiko penyakit berkaitan jantung.

Perbezaan antara tauhu dan ayam

Jenis

- Ayam adalah produk ayam yang paling popular di antara semua produk daging ayam yang diproses. Ayam adalah sumber daging ayam dan telur yang paling diiktiraf yang dikenali dengan perisa dan fleksibiliti yang lembut dalam memasak. Tauhu, sebaliknya, adalah cara yang bebas haiwan untuk mendapatkan protein dalam pelan diet anda yang berfungsi sebagai tulang belakang diet dengan cara yang sama seperti produk daging dan tenusu. Tauhu pada dasarnya diperbuat daripada susu kedelai pekat yang ditekan ke dalam blok pepejal seperti keju dan kemudian disejukkan.

Rasa

- Ayam rasa asin, masam dan pahit, dan lembut bergantung pada bagaimana ia dimasak. Juga, bergantung pada bagaimana ia berpengalaman atau dibumbui, ayam boleh beraroma atau hambar. Malah, "rasanya seperti ayam" adalah frasa biasa yang digunakan untuk menggambarkan rasa banyak makanan. Tauhu adalah pengganti ayam yang hebat yang rasanya masam, gurih, manis, renyah atau lembut, bergantung pada bagaimana ia dimasak. Malah, Tauhu adalah penyerap perisa yang sangat baik.

Faedah kesihatan

- Ayam adalah pengganti daging merah yang hebat yang merupakan sumber protein yang hebat. Protein tanpa lemak dalam ayam kaya dengan asid amino yang membantu membina dan membaiki tisu, otot dan kulit. Ia juga membantu mengekalkan kekuatan tisu dan nada otot. Tauhu juga merupakan sumber protein, serat, vitamin dan mineral yang sangat baik - tanpa lemak tepu dan kolesterol tambahan yang terdapat dalam produk berasaskan daging seperti ayam. Tauhu adalah cara bebas haiwan yang hebat untuk memasukkan protein ke dalam rancangan diet harian anda.

Tauhu vs. Ayam: carta perbandingan

Ringkasan

Kedua-dua ayam dan rakan sejawat vegetariannya adalah makanan kaya protein yang tinggi dengan manfaat kesihatan yang didokumentasikan dengan baik. Untuk satu, kedua -duanya adalah sumber asid amino yang sangat baik yang membantu membina otot, tisu dan kulit. Tauhu mungkin cara bebas haiwan yang paling popular menggunakan protein dalam pelan diet harian anda, dan ini adalah cara yang paling penting untuk menggunakan kacang soya sebagai makanan harian. Malah, tauhu adalah sebahagian daripada budaya oriental dan adegan masakan seperti daging di barat. Tauhu berfungsi sebagai asas pemakanan dan masakan Asia Timur. Ayam juga merupakan pengganti yang hebat untuk daging merah, yang membantu mempromosikan pengurusan berat badan yang lebih baik.

Yang lebih baik untuk anda ayam atau tauhu?

Tauhu adalah pengganti ayam yang lazat dan sihat yang berfungsi sebagai tulang belakang pelan diet yang sihat dengan cara yang sama seperti produk daging dan tenusu, termasuk ayam, kini digunakan dalam pelan pemakanan barat. Tauhu mempunyai lebih banyak serat, kalsium, magnesium, dan zink berbanding dengan ayam dan mempunyai kalori yang lebih sedikit.

Adakah tauhu sumber protein yang baik?

Tauhu adalah produk makanan kaya protein yang popular yang diperbuat daripada susu soya yang ditekan ke dalam blok pepejal seperti keju dan kemudian disejukkan. Tauhu juga mempunyai lemak dan kolesterol yang kurang tepu daripada ayam.

Tauhu tinggi protein?

Tauhu adalah sumber protein yang sangat baik yang dikatakan sebagai ayam vegetarian. Sama seperti ayam yang tinggi protein, Tauhu adalah pilihan pintar ketika menambahkan protein ke plat berasaskan tumbuhan yang seimbang.

Adakah tauhu membuat anda gemuk?

Tauhu adalah makanan kaya protein yang membantu mengekalkan rancangan diet berasaskan tumbuhan yang seimbang. Ini adalah cara bebas haiwan untuk menambah protein ke rancangan diet harian anda. Berbanding dengan ayam, tauhu mempunyai kalori yang lebih sedikit dan lemak tepu kurang. Oleh itu, tauhu tidak membuat anda gemuk, selagi anda memakannya dalam perkadaran seimbang.

Adakah tauhu makanan yang diproses?

Tauhu adalah makanan yang diproses kerana ia diproses curd kacang soya yang berfungsi sebagai bahan penting dalam banyak makanan yang diproses. Ia diproses menggunakan kacang soya dan ejen pembekuan.