Perbezaan antara nada dan pukal

Nada vs pukal

Kedua -dua syarat nada dan pukal sering didengar pada masa kini kesedaran kecergasan dan kegilaan kesihatan. Terdapat sebahagian besar penduduk yang semakin mengambil untuk melawat gimnasium untuk mencapai gambar badan yang sempurna. Adalah penting untuk mengetahui perbezaan di antara bulking dan toning badan untuk berjaya mencapai jenis badan yang anda berikan untuk mencapai di tempat pertama. Toning Up hanyalah satu cara melicinkan dan mengetatkan bahagian -bahagian badan yang berlainan dengan tumpuan khusus pada kawasan perut, pinggul, lengan, paha, dan lain -lain. Walau bagaimanapun, pukulan merujuk kepada pembentukan jisim otot terutamanya di dada dan lengan atas. Terdapat banyak orang yang mahu kedua -duanya nada dan membina badan yang besar.

Proses toning tidak memerlukan suplemen diet khas seperti yang berlaku. Dalam kes toning, terdapat beberapa latihan khas yang dimaksudkan untuk tujuan ini. Apabila seseorang sedang berusaha untuk memusnahkan, dia bukan sahaja akan ditetapkan untuk memanjakan rutin yang menyeluruh tetapi juga akan dinasihatkan untuk mengambil makanan suplemen protein yang berat. Tanpa bantuan mereka, seseorang tidak boleh berharap untuk menambah pukal kepada badan. Protein semulajadi juga perlu diambil dalam kuantiti yang banyak dalam bentuk tenusu, ayam dan telur.

Tidak ada kenaikan berat badan jika seseorang hanya nada badan. Hanya ada perubahan positif dalam penampilan badan. Walau bagaimanapun, apabila seseorang membulatkan dan membina jisim otot, seseorang mengembangkan lebih banyak otot yang membawa kepada sedikit berat badan juga. Tubuh mula kelihatan cerah dan berotot.

Toning Up pada dasarnya dimaksudkan bagi mereka yang mendapat berat badan yang besar atau hanya ingin mempunyai badan yang sempurna, kecil, mencari yang hebat tanpa buli tambahan di mana sahaja. Dalam kes ini, apabila seseorang mula menurunkan berat badan, kulit dihalang daripada kendur yang mungkin berlaku akibat kehilangan lemak. Toning biasanya disukai oleh wanita yang tidak mahu membina otot. Lelaki yang ingin membina enam pek abs biasanya masuk untuk memusnahkan kerana mereka memerlukan kandungan otot di badan mereka.

Ringkasan:

1. Tidak ada makanan tambahan khas yang perlu dimasukkan dalam diet sekiranya berlaku. Sekiranya berlaku, diet perlu diubah suai dengan ketara.

2. Toning terdiri daripada beberapa latihan mudah yang perlu dilakukan untuk seketika setiap hari. Menambah pukal kepada badan memerlukan dedikasi dan komitmen yang lebih besar kerana lebih banyak tenaga diperlukan.

3. Biasanya lelaki yang ingin menambah pukal kepada badan mereka. Profesional seperti peninju, pembina badan, dll. mungkin juga masuk untuk membongkar dan ini juga termasuk wanita. Wanita yang tidak terlibat dalam sukan sedemikian pergi untuk toning.

4. Terdapat penambahan berat badan dalam hal pembongkaran. Tidak ada berat badan sedemikian dalam kes toning.

5. Toning juga boleh dilakukan di rumah sendiri di rumah. Proses menambah pukal memerlukan bimbingan dan pengawasan rapat dengan pelatih yang disahkan kerana boleh berbahaya untuk melakukannya sendiri.