Perbezaan antara kebimbangan dan kebimbangan

Rasa risau atau cemas? Membezakan kedua -duanya mungkin kelihatan tidak penting, tetapi hanya mengetahui sebenarnya dapat membantu anda menangani pengalaman emosi yang lebih baik.

Definisi

Risau

Pixabay

Umumnya, ia merujuk kepada pemikiran dan emosi seseorang apabila mereka mempunyai sifat negatif dan satu percubaan mental untuk mengelakkan ancaman yang dijangkakan. Ini juga boleh menjadi kebimbangan mengenai isu sebenar atau dibayangkan seperti kesihatan, kewangan, atau perubahan teknologi yang lebih luas. Bimbang selalunya jangka pendek dan kadang-kadang dapat memberikan kesan positif. Ia timbul dari pelbagai keputusan yang harus dilakukan oleh seseorang dalam kehidupan, dan juga pilihan yang disertakan dengan mereka. Kerana pilihan dan keputusan mungkin mengakibatkan kegagalan, ia kemudian menyebabkan seseorang bimbang.

Kebimbangan

Pixabay

Kegelisahan adalah emosi di mana seseorang mengalami keadaan kekacauan dalaman yang tidak menyenangkan, biasanya disertai dengan tingkah laku saraf. Dalam beberapa kes, ia dianggap sebagai gangguan mental. Ini adalah perasaan takut yang tidak menyenangkan mengenai peristiwa yang dijangkakan. Ini adalah gabungan ketakutan, kebimbangan dan ketidakselesaan. Kebimbangan sering disertai dengan ketegangan otot, kegelisahan, keletihan dan juga masalah dengan kepekatan. Kebimbangan tidak semestinya menandakan gangguan mental; Ini hanya bermaksud bahawa anda cemas untuk jangka masa yang singkat. Perhatikan bagaimanapun, apabila berpengalaman secara teratur, orang itu mungkin mengalami gangguan kecemasan.

Carta Perbandingan

Bimbang vs kebimbangan

Jadi apa perbezaan sebenar antara kebimbangan dan kebimbangan? Walaupun kedua -dua kebimbangan dan kecemasan agak dikaitkan dengan satu sama lain, mereka berbeza dengan banyak cara. Kegelisahan, selain menjadi gangguan mental yang berpotensi, juga berfungsi sebagai penggera dalaman anda. Ia mempengaruhi sistem anda untuk dijaga di mana ia memberi anda rangsangan adrenalin secara tiba -tiba untuk membantu anda menghadapi masalah anda. Ia juga boleh dianggap sebagai keperluan untuk bertahan hidup, hanya kerana ia memotivasi individu untuk mengambil langkah -langkah yang diperlukan untuk mencegah kecemasan daripada memperhebatkan. Bimbang, sebaliknya, hanyalah imaginasi mental yang negatif tentang apa yang mungkin berlaku atau berlaku, yang biasanya dihasilkan dengan apa -apa yang perlu dibimbangkan. Satu lagi perbezaan yang ketara antara keduanya adalah bagaimana seseorang bertindak balas terhadap mereka. Walaupun bimbang mempunyai kesan motivasi positif ke arah menyelesaikan masalah, kecemasan adalah keadaan yang agak tidak produktif.

Dengan cara ini, kita boleh mengatakan bahawa kebimbangan adalah punca kebimbangan, dan pada masa yang sama pengalaman kegelisahan. Bergantung pada seberapa kerap anda mengalami pengalaman emosi, ia juga mungkin bukan kebimbangan atau kebimbangan purata anda. Kebimbangan atau kebimbangan yang berlebihan berpotensi menjadi Gangguan Kecemasan Umum (GAP), gangguan mental yang dicirikan oleh kebimbangan yang berlebihan, tidak terkawal dan tidak rasional. Dalam kes ini, seseorang mungkin mempunyai keperluan untuk mendapatkan rawatan.