Perbezaan antara otot yang ditarik dan saraf mencubit

Saraf otot yang ditarik vd mencubit

Sekiranya anda seorang penggemar gim, atlet yang berpengalaman, atau hanya suka aktiviti luar, anda pasti mengalami kecederaan atau dua yang menyebabkan kesakitan dan ketidakselesaan yang sengit. Daripada menampar patch ubat penahan sakit biasa atau meminum paracetamol untuk meringankan kesakitan dan menenangkan saraf anda, anda harus mengetahui lebih lanjut mengenai sifat kecederaan anda sehingga anda tahu ubat yang tepat serta bagaimana untuk mengelakkannya di masa depan. Otot yang ditarik dan saraf mencubit adalah dua penderitaan yang sering dilakukan oleh orang ramai kerana kedua-duanya berlaku selepas senaman berat atau semasa intensiti tinggi, permainan luaran. Langkah pertama untuk mendiagnosis penyakit anda adalah memeriksa kawasan yang terjejas dan mengukur tahap kesakitan yang sedang anda alami.

Otot yang ditarik membengkak dengan segera dan boleh menjadi sangat lembut untuk sentuhan. Ia berlaku di kawasan otot utama seperti belakang, dada, dan bahu. Otot yang diregangkan berlaku apabila anda mengatasi otot atau kumpulan otot terlalu banyak, menyebabkan serat kecil merobek. Ia mengeluarkan kesakitan yang membosankan yang tidak menyebar ke bawah badan. Sebaliknya, saraf yang mencubit berlaku apabila tisu di kawasan tertentu ditekan terlalu banyak, memerah saraf di bawah dan menyebabkan kesakitan memancarkan dan bergerak sepanjang panjang saraf. Saraf yang mencubit juga boleh menyebabkan sensasi kesemutan yang meningkat menjadi sakit mentah selama beberapa minit. Saraf yang mencubit biasanya tidak muncul pada kulit tidak seperti pembengkakan otot yang diregangkan.

Seperti yang dinyatakan sebelum ini, otot yang ditarik biasanya berlaku di kalangan kumpulan otot kompaun seperti dada, belakang, bahu, dan kaki, tetapi mereka juga boleh berlaku di kalangan kumpulan otot kecil seperti bisep dan trisep. Orang yang bersenam menggunakan kedudukan yang salah atau tidak cekap, atau yang hanya terlalu banyak bekerja dengan otot yang ditarik. Sebaliknya, orang yang berbaring di atas sofa atau katil dengan lengan mereka di bawah diri mereka atau kaki mereka di kedudukan yang janggal dapat mendapatkan saraf yang mencubit dengan mudah. Mana -mana bahagian badan yang telah menerima permohonan tekanan untuk jangka masa yang panjang dapat mengembangkan saraf yang mencubit.

Saraf mencubit lebih mudah untuk mendapatkan daripada otot yang ditarik. Lagipun, seperti namanya, mudah untuk mempunyai saraf yang mencubit di mana -mana bahagian badan anda. Selain daripada kedudukan yang janggal, saraf mencubit juga boleh berkembang jika anda tidak mengalihkan kedudukan badan semasa anda duduk atau berbaring untuk jangka masa yang panjang. Melintasi kaki anda untuk masa yang lama adalah salah satu pencetus biasa saraf yang mencubit. Otot yang ditarik tidak boleh berlaku tanpa aktiviti berat yang menyebabkan anda mengatasi otot anda. Hanya berbaring atau berjalan -jalan tidak akan menyebabkan anda meregangkan otot. Cara yang paling biasa untuk mendapatkan otot yang diregangkan adalah sama ada berlari atau berjalan pada kadar yang berterusan untuk masa yang lama. Pemula yang mengamalkan jogging atau rutin yang berlari biasanya mengalami otot yang diregangkan sebagai berdenyut di sisinya, kesakitan yang membosankan yang tidak menggalakkan kesinambungan aktiviti semasa.

Kedua -dua otot yang diregangkan dan saraf mencubit dapat disembuhkan oleh pertolongan cemas. Sapukan ais ke kawasan untuk mengurangkan pembengkakan dan kemudian memampatkan ke kawasan yang terjejas dan perlahan -lahan melakukan latihan peregangan. Sekiranya kesakitan terlalu sengit, berbaring untuk seketika dan mengamalkan kedudukan yang selesa ketika pertama kali menggunakan ais dan kemudian memampatkan hangat. Anda juga boleh mengambil ubat penahan sakit. Tetapi jika kesakitan berterusan selepas satu atau dua hari, lebih baik berjumpa doktor. Saraf mencubit lebih cepat daripada otot yang diregangkan.

Ringkasan:

Otot yang ditarik berlaku selepas aktiviti berat. Mereka mungkin disebabkan oleh postur yang salah semasa bekerja di gim, atau disebabkan oleh otot yang terlalu banyak selepas aktiviti luaran yang panjang. Saraf mencubit berlaku apabila tisu yang menerima tekanan terlalu banyak mencekik saraf di bawah dan menyebabkan ia memancarkan isyarat sakit yang memancarkan panjangnya. Ia boleh berlaku semasa anda duduk atau berbaring.

Lebih mudah untuk mendapatkan saraf mencubit daripada otot yang ditarik. Anda boleh mendapatkan saraf yang mencubit walaupun tanpa aktiviti berat. Mengamalkan kedudukan yang janggal, seperti melintasi kaki anda untuk masa yang lama, adalah punca yang paling biasa dari saraf mencubit.

Pertolongan cemas dapat memberikan ubat kepada kedua -dua otot yang ditarik dan saraf mencubit melalui penggunaan ais dan kemudian memampatkan hangat. Kesakitan otot yang ditarik dapat bertahan selama beberapa hari sementara sakit saraf mencubit biasanya cepat hilang.