Perbezaan antara penuaan yang sihat dan penuaan yang tidak sihat

Kedua -dua penuaan yang sihat dan tidak sihat bimbang dengan penurunan fizikal, mental, dan sosial. Tidak dapat difahami, yang pertama melibatkan fungsi optimum sementara yang terakhir berkenaan dengan kesejahteraan yang merugikan atau tidak seimbang. Perbincangan berikut selanjutnya menyelidiki perbezaannya.

Apa yang sihat penuaan?

Menurut Persatuan Geriatrik Amerika (AGS), penuaan yang sihat melibatkan pivoting terhadap kesan dan harapan fizikal, sosial, dan mental, akhirnya mengadopsi "pendekatan jangka hayat" (bahawa pembangunan manusia adalah proses perubahan seumur hidup, yang melibatkan kedua -dua pertumbuhan dan penurunan) untuk menjaga, yang membantu setiap individu yang semakin tua menjalani kehidupan yang paling sihat (2018). Konsep mesra umur mengenai penglibatan, aktiviti, fungsi optimum, dan sumbangan ditekankan. Juga, Lara dan rakan sekerja (2013) mengenal pasti domain asas penuaan yang sihat:

• Kesihatan fisiologi dan metabolik
• Keupayaan fizikal
• Fungsi kognitif
• Kesejahteraan sosial
• Kesejahteraan psikologi

AGS menyoroti bidang utama berikut dalam mempromosikan penuaan yang sihat:

• Penyelesaian dasar untuk orang tua

Adalah berguna untuk mempunyai advokasi yang lebih besar yang menyokong dasar yang dapat menggalakkan kesihatan dan kemerdekaan dalam persekitaran yang mesra umur.

• Pendidikan mengenai penuaan yang sihat

Adalah penting untuk mempunyai pendidikan awam dan profesional yang lebih baik yang dapat menangani diskriminasi terhadap orang tua, jangkaan yang tidak sesuai terhadap penuaan, dan isu -isu lain yang berkaitan.

• Komitmen terhadap kepakaran geriatrik

Mempunyai kesetiaan yang lebih mendalam terhadap kepakaran geriatrik yang diperlukan dapat memastikan keupayaan untuk tetap aktif walaupun keadaan fizikal berubah. Mengalu -alukan nasihat dan campur tangan profesional dapat mengoptimumkan status fungsi orang dewasa.

• Penyelidikan sosial dan saintifik

Fokus yang diperbaharui pada kajian penuaan yang sihat dapat membantu kita lebih memahami proses bagaimana kita berubah dari masa ke masa. Bukti tersebut dapat meningkatkan aplikasi klinikal teknik penuaan yang sihat.

Apa itu penuaan yang tidak sihat?

Penuaan yang tidak sihat melibatkan proses menjadi lebih tua dengan cara yang merugikan atau tidak seimbang. Oleh itu terdapat kejadian yang berbahaya mengenai kesihatan fisiologi dan metabolik dewasa, keupayaan fizikal, fungsi kognitif, kesejahteraan sosial, dan/atau kesejahteraan psikologi.

Berikut ini dikenal pasti sebagai tanda amaran kesihatan yang semakin merosot pada orang dewasa yang semakin tua (Pusat Hidup Luar Biasa, 2020):

• Perubahan keperibadian/ tidak membuat keputusan yang baik

Pergeseran mood, keperibadian, dan kebolehan membuat keputusan secara keseluruhan mungkin menjadi gejala keadaan neurologi.

• Melupakan

Keletihan yang bermasalah yang mengganggu rutin harian mungkin menjadi petunjuk demensia.

• Kesukaran naik tangga

Masalah mobiliti harus memberi perhatian kepada kemungkinan jatuh.

• Hilang selera makan

Kesihatan yang buruk boleh ditunjukkan sebagai tabiat makan yang lemah.

• Lebam yang tidak dapat dijelaskan

Luka, lebam, atau luka yang tidak dapat dijelaskan mungkin menunjukkan jatuh atau kemalangan yang dilupakan atau disimpan dari orang lain.

• Rumah dan/atau kebersihan yang tidak teratur

Mereka yang mengalami kesihatan yang semakin merosot boleh melupakan atau kehilangan motivasi untuk membersihkan dan mengekalkan kebersihan yang baik.

• Lebih kerap penyakit

Menjadi terdedah kepada pelbagai jenis jangkitan adalah tanda sistem imun yang semakin merosot yang menjamin tahap rawatan perubatan yang lebih tinggi.

Perbezaan antara penuaan yang sihat dan penuaan yang tidak sihat

Definisi

Menurut Persatuan Geriatrik Amerika (AGS), penuaan yang sihat melibatkan pivoting terhadap kesan dan harapan fizikal, sosial, dan mental, akhirnya mengadopsi "pendekatan jangka hayat" (bahawa pembangunan manusia adalah proses perubahan seumur hidup, yang melibatkan kedua -dua pertumbuhan dan penurunan) untuk menjaga, yang membantu setiap individu yang semakin tua menjalani kehidupan yang paling sihat (2018). Sebaliknya, penuaan yang tidak sihat melibatkan proses menjadi lebih tua dengan cara yang merugikan atau tidak seimbang. Oleh itu terdapat kejadian yang berbahaya mengenai kesihatan fisiologi dan metabolik dewasa, keupayaan fizikal, fungsi kognitif, kesejahteraan sosial, dan/atau kesejahteraan psikologi.

Melupakan

Menurut Institut Kebangsaan Penua ia tetapi mengingatnya kemudian. Sebagai perbandingan, kelalaian mereka yang mempunyai penyakit Alzheimer melibatkan membuat keputusan yang buruk sepanjang masa, masalah yang membayar bil bulanan, kehilangan jejak tarikh (walaupun tahun), kesukaran dalam perbualan, dan sering salah letak sesuatu dan tidak dapat mencari mereka.

Bintik matahari dan kulit kering

Suns bintik -bintik atau bintik -bintik umur biasanya muncul pada usia 40 tahun; Kulit juga biasanya menjadi kering kerana orang berhampiran 40 -an. Walau bagaimanapun, mereka yang mempunyai penuaan pramatang mungkin mempunyai ini lebih awal kerana merokok, pendedahan matahari, gen, tabiat tidur dan makan yang tidak sihat, pendedahan kepada pencemar, dan tekanan (Watson, 2019).

Pembangunan psikososial

Menurut teori pembangunan psikososial Erik Erikson, mereka yang berada di peringkat dewasa tua melalui krisis yang disebut "Integriti vs. putus asa ”. Orang tua akan mempunyai integriti jika dia merasakan dia secara umumnya memberi impak positif kepada dunia sementara dia akan berputus asa jika dia mempunyai banyak penyesalan dan merasa seperti dia tidak mengukur sehingga piawaian tertentu.

Penurunan fizikal

Dijangka mengalami penurunan fizikal pada usia tua. Sebagai contoh, saluran darah dan arteri mengeras; Tulang cenderung mengecil dan melemahkan; Perubahan dalam struktur usus boleh menyebabkan sembelit; metabolisme melambatkan; dan keperluan seksual dan prestasi mungkin berkurangan. Penyelidikan menunjukkan bahawa penurunan fizikal biasanya bermula pada usia 50 tahun dan bertambah buruk apabila orang semakin tua (Sagon, 2016). Oleh itu, mengalami penurunan sedemikian pada usia yang lebih awal menjamin tahap rawatan perubatan yang lebih tinggi.

Penuaan yang sihat vs penuaan yang tidak sihat

Ringkasan

• Penuaan yang sihat memerlukan pivoting terhadap kesan usia terhadap keperluan fizikal, sosial, dan mental, akhirnya mengadopsi "pendekatan jangka hayat" untuk dijaga, yang membantu setiap penuaan individu untuk menjalani kehidupan yang paling sihat.
• Penuaan yang tidak sihat melibatkan proses menjadi lebih tua dengan cara yang merugikan atau tidak seimbang.
• Penurunan fizikal biasanya bermula pada usia 50 tahun (i.e. perubahan kardiovaskular dan gastrousus) walaupun bintik -bintik umur dan kulit kering biasanya muncul pada usia 40 tahun.