Perbezaan antara berjoging dan berjalan

Jogging vs berjalan
Adakah perbezaan, kebanyakan kita akan bertanya. Nampaknya ada. Kepada sesetengah orang yang berlari kelihatan sangat menakutkan, jadi untuk menjadikannya kelihatan mudah dan boleh dilakukan, mereka membaptisnya berjoging! Sebenarnya itu tidak jauh dari kebenaran. Perbezaannya tidak banyak dalam kelajuan seperti yang dibayangkan oleh kebanyakan orang, tetapi keseriusan yang anda mendekati kedua -dua aktiviti. Oleh itu, seolah -olah bergerak dengan cara yang santai adalah berjoging, dan bergerak pantas berjalan.

Ini adalah kesungguhan yang anda melatih dan bersedia ke arah matlamat berjalan yang layak berjalan. Sebaliknya, anda mungkin penggerak yang cepat, tetapi jika anda memanjakannya di sebelahnya, dan gunakannya lebih banyak untuk melegakan badan dan fikiran anda maka anda pasti jogger. Tidak hairanlah seseorang telah mendengar pertandingan berlari, dan tidak pernah berjoging.

Anda juga boleh memanggil jogging batu loncatan untuk berlari. Semasa berlari memerlukan seseorang untuk menjadi sangat sesuai, jogging boleh dilakukan oleh orang yang agak tidak layak kerana bukannya yang dikenakan cukai. Berjalan lebih berat adalah lebih berkesan daripada berjoging ketika mencapai kecergasan lebih cepat. Jogging di sisi lain menyebabkan kurang haus dan lusuh badan dan setakat ini lebih selamat daripada berlari.

Hingga berorientasikan secara teknikal apabila anda berjalan pada kelajuan yang kurang dari 6 kilometer sejam, anda sebenarnya berjoging! Satu lagi menarik untuk berjoging menggambarkannya sebagai proses penyejukan selepas berjalan lancar. Ini membolehkan pelari yang serius untuk mendapatkan semula tenaga untuk berjalan lebih kuat sedikit kemudian. Satu lagi yang menarik adalah berapa kerap seseorang berjalan. Yang biasa adalah pelari, dan orang yang berselang -seli adalah joggers.

Mungkin perbezaan terbaik adalah untuk menggambarkan jogging sebagai trot yang perlahan, mantap dan membosankan, semasa berlari adalah aktiviti yang lebih cepat daripada berjalan. Pelari yang serius melakukan pelanggaran pada usaha mereka yang disebut sebagai jogging, tetapi semakin banyak perbezaannya kabur, dan berjoging telah diperoleh.

Pada penghujung hari anda boleh menyebutnya apa yang anda selesa. Hakikatnya adalah bahawa kedua -duanya adalah cara yang sempurna untuk menjaga kesesuaian, dan kehilangan pound tambahan. Oleh itu, jika anda mahu memukul trek dan berjoging atau lari dan hapuskannya sepenuhnya terpulang kepada anda.

Ringkasan:
1. Jogging adalah untuk yang lemah hati, berlari untuk atlet yang serius.
2. Jogging adalah urusan yang santai, sedangkan berjalan memerlukan matlamat, penentuan dan komitmen.
3. Jogging adalah batu loncatan untuk berjalan. Orang lulus dari jogging lembut hingga berjalan lebih serius.
4. Berlari adalah latihan yang lebih berat daripada berjoging.
5. Jogging jauh lebih lembut di badan daripada berlari.