Perbezaan antara metamucil dan benefiber

Sembelit adalah masalah biasa kerana usia orang dan sering disebabkan oleh kekurangan serat dalam diet. Sembelit adalah masalah yang semua orang pernah dalam seketika tetapi biasanya tidak serius dan biasanya tidak bertahan lama. Ia berlaku apabila pergerakan usus tidak teratur dan najis menjadi sukar untuk melalui kolon. Jadi, jika anda mengalami sesuatu seperti kotoran yang lebih sedikit dalam seminggu, mungkin kurang dari tiga kali atau lebih, anda mungkin mempunyai sembelit. Oleh itu, doktor sering mencadangkan anda makan lebih banyak makanan serat tinggi dan minum lebih banyak air untuk menghilangkan sembelit secara semula jadi. Terdapat lima gejala utama sembelit, ia. Sekarang, jika ubat rumah tidak berfungsi untuk anda, terdapat beberapa ubat yang tersedia di kaunter untuk merawat sembelit. Metamucil dan Benefiber adalah dua popular di atas suplemen serat larut kaunter yang direka untuk melegakan sembelit.

Apa itu metamucil?

Metamucil adalah popular di atas suplemen serat kaunter yang mengandungi serat psyllium semulajadi 100 peratus dan digunakan untuk merawat sembelit atau penyelewengan sesekali dalam pergerakan usus. Pesakit yang ditunggang dengan katil biasanya mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mengalami sembelit daripada orang yang lebih sihat yang aktif secara fizikal. Oleh itu, sembelit adalah masalah biasa di kalangan orang tua daripada penduduk muda yang mempunyai gaya hidup yang lebih teratur. Walaupun, metamucil tidak memegang serat yang hampir sama seperti makanan kaya serat seperti kacang atau lentil, ia boleh memberi manfaat untuk menambah pengambilan serat harian bagi mereka yang ingin menstabilkan pergerakan usus mereka atau yang mengalami sembelit. Metamucil datang dalam bentuk kapsul, serbuk dan cecair dan menggunakan serat psyllium berasaskan gel untuk tidak hanya merawat sembelit tetapi memberikan banyak manfaat heath seperti mengekalkan tahap gula darah yang sihat, sesuatu yang tidak disediakan oleh suplemen serat lain seperti benefiber.

Apa itu Benefiber?

Benefiber adalah suplemen serat makanan yang semulajadi dan sepenuhnya larut yang berguna untuk orang yang mengalami masalah pencernaan atau yang tidak memenuhi cadangan serat harian mereka. Ia juga hebat di atas suplemen diet kaunter yang berfungsi seperti metamucil - ia menyerap air dari usus yang mengakibatkan pembentukan najis yang lebih lembut yang seterusnya memudahkan pergerakan usus. Ia mengandungi serat prebiotik semulajadi yang disebut 'dextrin gandum' yang merupakan hasil sampingan tumbuhan gandum dan membantu mengekalkan tahap kolesterol dan mengawal pencernaan. Ia juga bebas gluten dan bebas gula yang sesuai dengan gaya hidup anda, dengan itu membantu mengoptimumkan kesihatan usus. Ia boleh didapati dalam paket serbuk, tablet lisan dan boleh dikunyah dan harus diambil seperti yang diarahkan oleh arahan pakej atau sebagaimana yang diarahkan oleh doktor atau pakar pemakanan anda. Ia juga terdapat dalam pek kayu yang memudahkan mereka mengambil perjalanan.

Perbezaan antara metamucil dan benefiber

Bahan aktif

- Kedua -dua Metamucil dan Benefiber popular di atas suplemen serat makanan kaunter yang direka untuk melegakan sembelit atau penyelewengan dalam pergerakan usus. Metamucil mengandungi serbuk sekam psyllium yang serat semulajadi 100 peratus yang diperbuat daripada sekam benih herba yang dipanggil Plantago Ovate yang terutamanya tumbuh di India. Psyllium adalah pencahayaan yang membentuk pukal yang memudahkan sembelit dan mengawal tahap kolesterol. Benefiber, sebaliknya, mengandungi serat prebiotik semulajadi yang disebut 'dextrin gandum' yang merupakan hasil sampingan tumbuhan gandum dan membantu mengekalkan tahap kolesterol dan mengawal pencernaan.

Dos

- Metamucil datang dalam bentuk kapsul, serbuk dan cecair. Dos standard untuk orang dewasa untuk kapsul adalah 2 hingga 5 kapsul setiap hidangan dan sehingga 4 kali sehari untuk mengekalkan kesihatan pencernaan. Untuk serbuk, dos standard adalah 1 hingga 2 sudu teh bulat 3 kali sehari dalam 8 oz (240 ml) segelas air atau cecair lain - kacau sepenuhnya dan minum segera. Biasanya sehingga 3 hari sebelum ubat mula berfungsi dan menunjukkan hasil. Dos dewasa standard untuk serbuk benefiber adalah 2 sudu teh dicampur dalam 4 hingga 8 oz segelas air atau minuman termasuk kopi dan jus atau makanan ringan (panas atau sejuk) sehingga 3 kali sehari.

Kesan sampingan

- Walaupun kedua -dua metamucil dan benefiber diluluskan oleh pentadbiran makanan dan dadah sebagai suplemen serat makanan, yang bermaksud mereka selamat untuk digunakan dan mereka tidak mempunyai kesan sampingan yang berpotensi. Tetapi, bentuk serat larut tertentu adalah makna yang lebih tinggi yang dapat ditapai secara tiba -tiba dalam pengambilan serat tersebut boleh menyebabkan masalah perut atau gas. Bahan utama dalam metamucil, serbuk sekam psyllium mungkin lebih gassier daripada jenis serat yang bermanfaat. Benefiber, sebaliknya, mengandungi sedikit gluten dan ia adalah hasil sampingan gandum, jadi elakkannya jika anda mempunyai penyakit seliak kerana ia boleh menyebabkan reaksi alahan.

Metamucil vs. Benefiber: Carta Perbandingan

Ringkasan

Kedua -dua Metamucil dan Benefiber hebat di atas suplemen serat kaunter yang membantu merawat sembelit, terutamanya jika tabiat usus anda telah berubah. Orang yang mengalami sembelit yang kerap dinasihatkan untuk meningkatkan pengambilan serat mereka, dengan mengambil makanan atau produk kaya serat yang mengandungi psyllium sebagai bahan aktif mereka dan yang bukan sahaja memudahkan sembelit tetapi juga mengawal tahap kolesterol. Benefiber mengandungi serat prebiotik semulajadi yang disebut 'dextrin gandum' yang merupakan hasil sampingan gandum dan yang membantu mengekalkan kesihatan pencernaan. Plus, Benefiber mengandungi bahan -bahan yang lebih sedikit daripada metamucil yang menjadikannya lebih semula jadi. Walaupun kedua -dua suplemennya sedikit berbeza, mereka pada dasarnya mempunyai manfaat kesihatan yang sama.