Perbezaan antara niacin dan niacinamide

Vitamin adalah mikronutrien penting bahawa tubuh manusia perlu berkembang, berkembang secara normal dan mengekalkan fungsinya. Vitamin biasanya dikategorikan kepada dua bentuk: vitamin larut lemak dan vitamin larut air. Vitamin larut air adalah kumpulan vitamin vitamin b-kompleks vitamin yang diangkut ke bahagian badan yang berlainan untuk membantu fungsi badan manusia. Niacin dan niacinamide adalah dua bentuk vitamin B3.

Apa itu niacin?

Juga dikenali sebagai asid nikotinik atau vitamin B3, niacin adalah salah satu daripada lapan vitamin larut air b-kompleks yang digunakan oleh tubuh manusia untuk menjadikan makanan menjadi tenaga. Niacin adalah vitamin yang penting untuk metabolisme tenaga. Vitamin adalah mikronutrien organik yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tubuh manusia. Niacin adalah vitamin B-kumpulan yang memainkan peranan utama dalam banyak tindak balas metabolik dalam badan. Ia membantu berfungsi sistem pencernaan, kulit dan sistem saraf. Niacin adalah ubat yang sangat penting dalam merawat masalah kolesterol, terutamanya orang yang mempunyai trigliserida yang tinggi dan HDL yang rendah. Malah, ini adalah salah satu ubat terbaik di luar sana yang dapat meningkatkan tahap HDL anda. Ia datang dalam pelbagai bentuk dan setiap bentuk mempunyai pelbagai kegunaan. Niacin ditemui dalam sumber makanan seperti ikan, daging, telur, susu, ragi, kacang, sayur -sayuran hijau, kacang, dan bijirin bijirin.

Apa itu niacinamide?

Niacinamide, juga dikenali sebagai nicotinamide, adalah salah satu daripada dua bentuk utama niacin (vitamin B3) yang digunakan untuk mencegah kekurangan vitamin B3 dan keadaan yang berkaitan seperti pellagra - penyakit yang termasuk dermatitis dan luka merah. Pada separuh pertama 20^th Abad, beribu -ribu kematian di Amerika Syarikat telah dikaitkan dengan pellagra sehingga makanan tambahan yang mudah dengan vitamin B3 didapati menyembuhkan gangguan itu. Hari ini, niacinamide adalah salah satu bahan yang paling hyped dalam pasaran penjagaan kulit; Malah, terdapat banyak produk penjagaan kulit. Niacinamide adalah pendahulu kepada dua faktor biokimia yang sangat penting: NAD dan NADP. Kedua -dua molekul ini terlibat dalam beberapa tindak balas biokimia yang sel -sel anda, termasuk sel kulit, perlu memperbaiki kerosakan kulit dan memberi manfaat penampilan kepada penuaan kulit.

Perbezaan antara niacin dan niacinamide

Bentuk vitamin

- Niacin dan niacinamide adalah dua vitamin kumpulan vitamin vitamin vitamin yang bertanggungjawab terhadap banyak reaksi metabolik dalam badan. Niacin, juga dikenali sebagai asid nikotinik, adalah bentuk vitamin B3 - nutrien penting yang membantu pertumbuhan dan perkembangan tubuh manusia. Niacinamide, juga dikenali sebagai nicotinamide, adalah salah satu daripada dua bentuk utama niacin yang memainkan peranan penting dalam metabolisme tenaga dan kesihatan sel.

Sumber Alam/Makanan

- Niacin boleh didapati dalam makanan kedua -dua tumbuhan dan asal haiwan. Jumlah besar niacin terdapat dalam ikan, daging, telur, susu, ragi, kacang, sayur -sayuran hijau, kacang, dan bijirin bijirin. Niacin hadir dalam makanan yang tidak dimasak terutamanya sebagai nukleotida piridin nad dan nADP. Niacinamide juga terdapat dalam banyak suplemen kompleks vitamin B dan dalam sumber makanan yang sama seperti niacin. Walau bagaimanapun, nikotinamida percuma hadir dalam jumlah kecil sahaja.

Faedah perubatan

- Niacin adalah salah satu vitamin paling mudah yang membantu berfungsi sistem pencernaan, kulit dan sistem saraf. Ia adalah ubat yang sangat penting dalam merawat masalah kolesterol, terutamanya orang yang mempunyai trigliserida yang tinggi dan HDL yang rendah. Niacinamide adalah salah satu bentuk utama niacin yang terdapat dalam suplemen dan sering digunakan untuk menghalang pelbagai penyakit kulit seperti jerawat, kedutan, dan pigmentasi kulit. Ia mengandungi dua bahan aktif yang bermanfaat untuk meningkatkan penampilan kulit dan mempromosikan kulit yang sihat.

Niacin vs. Niacinamide: Carta Perbandingan

Ringkasan

Niacin adalah salah satu bentuk vitamin B3 yang paling mudah. Kedua -dua bentuk niacin adalah asid nikotinik dan nikotinamida, yang kedua -duanya berfungsi sebagai sumber vitamin B3 yang sangat baik. Niacin adalah istilah generik untuk asid karboksilik pyridine-3 dan asid nikotinik amida. Niacinamide adalah salah satu bentuk niacin yang mengandungi dua koenzim - NAD dan NADP - dua molekul yang bertanggungjawab untuk beberapa tindak balas biokimia dalam tubuh manusia. Secara fizikal, kedua -duanya adalah sebatian organik yang tidak berwarna, tidak berbau, dan larut dalam air dan alkohol.

Adalah niacinamide lebih selamat daripada niacin?

Niacin dalam dos tinggi boleh menyebabkan saluran darah anda melebar, keadaan yang disebut siram. Niacinamide tidak menyebabkan pembilasan kulit, oleh itu, lebih disukai daripada niacin untuk rawatan pellagra - gangguan kekurangan vitamin B3.

Apakah perbezaan antara niacin dan b3?

Vitamin B3 adalah nutrien penting yang perlu berfungsi dengan baik. Ia adalah salah satu daripada lapan vitamin larut air B-kompleks yang digunakan oleh tubuh manusia untuk menjadikan makanan menjadi tenaga, dan niacin adalah bentuk vitamin B3.

Bagaimana anda menukar niacin ke niacinamide?

Tubuh manusia mempunyai keupayaan untuk menukar niacin ke niacinamide. Niacin adalah larut air jadi jika anda mengambilnya dengan jumlah yang berlebihan yang tidak diperlukan oleh badan anda, ia ditukar kepada niacinamide. Niacin ditukar kepada niacinamide oleh bakteria usus.

Siapa yang harus menggunakan niacinamide?

Bahan -bahan dalam niacinamide membantu menenangkan gejala jerawat ringan, kulit berminyak, pigmentasi kulit, kulit yang meradang, dan masalah kulit yang lain. Ini bermanfaat untuk semua jenis kulit.

Bolehkah saya menggunakan niacinamide setiap hari?

Suplemen niacinamide hanya boleh diambil jika ditetapkan oleh doktor atau penyedia penjagaan kesihatan anda untuk merawat kekurangan vitamin B3 dan sebarang gangguan kulit yang lain. Dalam dos yang tinggi, ia boleh menyebabkan kesan sampingan yang serius seperti kerengsaan kulit, pembakaran, gatal, atau kemerahan.

Adakah 10% niacinamide terlalu banyak?

Kepekatan produk penjagaan kulit niacinamide topikal meningkat sehingga 10%, tetapi menurut kajian, mereka berkesan dengan serendah 2%.