Perbezaan antara REM dan NREM

REM vs NREM

Tidur adalah salah satu aktiviti yang paling santai dan menyegarkan yang boleh kita lakukan. Ia menyegarkan minda dan badan kita. Ini memberi kita rasa kesejahteraan selepas hari yang sangat melelahkan dan tertekan. Ia membuatkan kita dalam mood yang baik. Ia mempunyai manfaat positif untuk badan kita. Oleh itu, tidur adalah baik untuk kesihatan keseluruhan seseorang.

Dalam tidur, fasa yang berbeza berlaku. Subjek penting ini dikaji oleh profesional kesihatan dan perubatan. Lebih penting lagi di kalangan doktor tidur dan ahli terapi tidur yang membantu orang yang mengalami masalah tidur, seperti mereka yang mempunyai insomnia atau hipersomnia.

Dua fasa tidur yang berlaku semasa aktiviti ini adalah REM dan NREM. Walaupun REM tidak termasuk dalam peringkat tidur, dikatakan sebagai tahap biasa ketika tidur. Mari kita periksa apakah perbezaan antara kedua -duanya.

REM, atau pergerakan mata yang cepat, berlaku semasa tidur dan dikatakan sebagai tahap tidur biasa. Di bawah REM, dua kategori berada di bawah tahap normal ini, iaitu tahap tonik dan phasic.

Ciri -ciri REM termasuk; Pergerakan mata pesat, elektroencephalogram voltan rendah yang boleh menjadi pesat juga, dan nada otot yang rendah intensiti. Seperempat hingga seperlima dari jumlah masa tidur kami adalah kitaran REM manakala 75% masa tidur pada bayi disebabkan oleh kitaran REM.
Dalam tidur, kita tidak boleh melupakan impian kita yang boleh menjadi jelas atau tidak. Menurut kajian, impian terang berlaku semasa kitaran REM. Tidur REM juga boleh dirujuk sebagai tidur paradoks.

Pergerakan mata NREM atau tidak rapid adalah sekumpulan kitaran tidur yang boleh dipecahkan dari Peringkat 1-3. REM tidak termasuk di sini. Di NREM, otot lumpuh kerana tidur yang mendalam tidak seperti dalam kitaran REM. Bermimpi juga tidak berlaku di NREM tidak seperti dalam kitaran REM. Akhir sekali, pergerakan mata pesat tidak berlaku di NREM. Tahap tidur semasa di bawah kitaran NREM dirumuskan oleh American Academy of Sleep Medicine:

Tahap 1 - Ini adalah permulaan tidur. Pergerakan mata perlahan berlaku dalam fasa ini.
Tahap 2 - Dalam fasa ini, impian jarang berlaku dan pergerakan mata tidak diperhatikan.
Peringkat 3 - Tahap ini disertai dengan tidur yang mendalam. Impian berlaku di sini tetapi tidak dapat dilupakan seperti yang ada dalam kitaran REM.

Ringkasan:

1.REM tidak diklasifikasikan di bawah peringkat tidur tidak seperti NREM.
2.Dalam REM, impian kebanyakannya berlaku di peringkat ini dan dapat diingati dengan jelas tidak seperti di peringkat ketiga NREM.
3.Di NREM, otot lumpuh tetapi dalam REM otot tidak.
4.Dalam REM, pergerakan mata jelas tidak seperti di NREM.