Perbezaan antara berjalan dan berjalan

 Berjalan vs berjalan

Berjalan dan berjalan adalah latihan yang baik dan hampir sama aktiviti. Semua orang tahu perbezaan antara kedua -duanya.

Seseorang yang baru saja mula bersenam harus mula berjalan daripada berjalan. Setelah beberapa lama, orang diminta meningkatkan kadar mereka dan mula berlari. Dari segi faedah, berjalan dianggap lebih rendah daripada berjalan. Dikatakan bahawa manfaat maksimum dicapai dengan berjalan dan bukan dengan berjalan.

Sebilangan orang mengatakan bahawa kalori yang sama dibakar semasa berjalan dan berjalan, tetapi ini tidak benar. Seperti berjalan lebih santai daripada berlari, kurang kalori dibakar semasa proses. Telah dikatakan bahawa seseorang harus berjalan dua kali jarak ketika mereka berjalan untuk membakar jumlah kalori yang sama.

Apabila dibandingkan dengan berjalan, berjalan meletupkan otot dan menambah prestasi gentian otot berkedut cepat dan perlahan. Apabila berjalan dianggap lebih banyak latihan berdebar, diketahui menyebabkan keradangan lutut, pergelangan kaki, dan pinggul. Sejak berjalan melibatkan kurang berdebar, ia mempunyai kesan yang rendah pada sendi.

Semasa berjalan santai, berjalan tidak. Dalam berjalan kaki, seseorang tidak cepat letih. Tetapi orang yang berlari boleh menjadi letih tidak lama lagi.

Sekarang mari kita lihat kasut yang digunakan untuk berjalan dan berjalan. Tidak seperti kasut berjalan, kasut berlari datang dengan tumit yang lebih tinggi. Kasut berjalan kaki dilengkapi dengan tumit rendah atau dipotong. Selain itu, kasut berlari datang dengan satu -satunya yang lebih tebal daripada kasut berjalan kaki. Kasut berlari juga mempunyai lebih banyak kusyen. Sisi kasut berjalan lebih tebal dan lebih tinggi.

Ringkasan:

Seseorang yang baru saja mula bersenam harus mula berjalan daripada berjalan.
Dikatakan bahawa manfaat maksimum dicapai dengan berjalan dan bukan dengan berjalan.
Seperti berjalan lebih santai daripada berlari, kurang kalori dibakar semasa proses. Telah dikatakan bahawa seseorang harus berjalan dua kali jarak ketika mereka berlari untuk membakar jumlah kalori yang sama.
Semasa berjalan santai, berjalan tidak. Dalam berjalan kaki, seseorang tidak cepat letih. Tetapi orang yang berlari boleh menjadi letih tidak lama lagi.
Apabila berjalan dianggap lebih banyak latihan berdebar, diketahui menyebabkan keradangan lutut, pergelangan kaki, dan pinggul. Sejak berjalan melibatkan kurang berdebar, ia mempunyai kesan yang rendah pada sendi.