Perbezaan antara keletihan dan kebakaran belas kasihan

Tekanan dan ketegangan pekerjaan boleh mempunyai pelbagai kesan. Dua contoh yang ketara adalah keletihan dan pembakaran belas kasihan, yang kedua -duanya dicirikan oleh kesan psikologi dan fizikal yang buruk pada seseorang. Artikel ini akan membantu menjelaskan perbezaan di antara mereka.

Definisi

Pixabay

Keletihan belas kasihan, kadang -kadang dipanggil Tekanan traumatik sekunder, adalah penurunan secara beransur -ansur dalam perasaan belas kasihan terhadap orang lain kerana pekerjaan individu. Lebih khusus lagi, ia melibatkan individu yang bekerja secara langsung dengan mangsa trauma fizikal, psikologi, atau seksual. Ia dicirikan oleh pelbagai gejala termasuk keputusasaan, kemurungan, dan tahap tekanan dan kecemasan yang tinggi. Keletihan belas kasihan telah dipanggil "kos penyayang" oleh beberapa, dan dapat diterangkan dengan kata lain sebagai desensitisasi emosi yang mengalami ketika menghadapi trauma secara konsisten. Ia juga disebabkan sebahagiannya oleh jam yang panjang dan tertekan banyak dalam pekerjaan ini harus bekerja. Keletihan belas kasihan adalah yang paling biasa dalam profesion penjagaan kesihatan, walaupun ia juga biasa di kalangan peguam, pekerja sosial, dan beberapa profesion ketenteraan. Tidak ada rawatan yang diketahui untuk keletihan belas kasihan, walaupun kaedah penjagaan diri psikologi dapat mencegah kesan buruk. Kaedah ini biasanya dimaksudkan untuk mengurangkan potensi tekanan dari keadaan pekerjaan. Aspek individu keletihan belas kasihan boleh dirawat, walaupun keadaan secara keseluruhannya tidak boleh dirawat.

Terbakar (atau pembakaran pekerjaan) adalah istilah psikologi yang merujuk kepada keletihan umum dan kekurangan minat atau motivasi mengenai kerja seseorang. Ketika dibiarkan tanpa henti, pembakaran dapat menyebabkan keruntuhan fizikal dan emosional. Proses yang berlaku secara amnya mengikuti urutan: cita -cita yang kuat pada permulaan pekerjaan, diikuti dengan kerja keras diri, diikuti dengan pengasingan dari rakan dan keluarga, diikuti dengan kesan negatif yang buruk terhadap keperibadian, memuncak dalam kemurungan, kekosongan, dan Keruntuhan fizikal/emosi. Dua ahli psikologi, Herbert Freudenberger dan Gail Utara, telah menerangkan proses ini seperti yang berlaku dalam 12 langkah. Pembakaran tidak terhad kepada bidang atau pekerjaan tertentu, dan boleh berlaku dengan sebarang profesion. Bidang kerja biasa yang berkaitan dengan pembakaran, bagaimanapun, termasuk politik, undang -undang, perubatan, perniagaan, dan akademik. Sama seperti keletihan belas kasihan, tidak ada rawatan khusus untuk terbakar, walaupun ada cara untuk mencegah dan mengurangkannya.

Carta Perbandingan

Keletihan belas kasihan vs pembakaran

Apakah perbezaan antara keletihan dan kebakaran belas kasihan? Perbezaan utama adalah asal mereka. Lebih khusus lagi, keletihan belas kasihan berasal dari berurusan dengan mangsa trauma, dan kebakaran berasal dari tekanan pekerjaan dan terlalu banyak bekerja.

Dua nama alternatif untuk keletihan belas kasihan adalah tekanan traumatik sekunder (SRS) dan traumatisasi vicarious. Kedua -duanya tepat menerangkan proses di mana keletihan belas kasihan berlaku. Individu yang menderita keletihan belas kasihan bukanlah yang secara langsung trauma, tetapi orang -orang yang membantu mangsa trauma, dan pendedahan yang konsisten terhadap mangsa trauma membawa kepada ketegangan emosi yang signifikan terhadap individu itu. Belas kasihan semulajadi yang paling banyak manusia terhadap orang lain menyebabkan individu mengalami kesan emosi yang serupa dengan mangsa trauma. Dengan kata lain, mereka menderita melalui mangsa. Pendedahan ini akhirnya membawa kepada desensitisasi, yang seterusnya membawa kepada kesan psikologi yang buruk yang menentukan keletihan belas kasihan, seperti kemurungan dan keputusasaan.

Burnout, sebaliknya, tidak melibatkan hubungan dengan trauma, tetapi berlaku selepas tempoh beban kerja yang tinggi. Proses 12 langkah yang digariskan oleh psikologi Herbert Freudenberger dan Gail Utara adalah seperti berikut:

1. Tahap cita -cita yang tinggi yang memimpin individu untuk cuba "membuktikan diri mereka sendiri."
2. Bekerja lebih keras.
3. Mengabaikan keperluan emosi/fizikal/rohani dalam mengejar pekerjaan.
4. Kesedaran oleh orang yang terbakar bahawa ada sesuatu yang salah dalam hidup mereka, tetapi ketidakupayaan untuk melihat bagaimana.
5. Menukar nilai peribadi dan sistem nilai untuk kecekapan di tempat kerja.
6. Penafian masalah yang berkaitan dengan pekerjaan.
7. Pengeluaran sosial.
8. Perubahan tingkah laku.
9. Defersonalization; orang mungkin melihat diri mereka sebagai hanya berguna untuk bekerja.
10. Perasaan kekosongan.
11. Kemurungan.
12. Keruntuhan fizikal dan emosi - terbakar.

Orang yang bekerja di ladang yang berkaitan dengan keletihan belas kasihan boleh mengalami kecederaan dan sebaliknya, tetapi pendedahan kepada trauma bukanlah penyebab kebakaran.